高血糖是现代最常见的一种富贵病，如果长期血糖偏高，最终就会引发糖尿病等多种疾病，导致各种组织和功能障碍，给健康带来很大的危害。有些血糖高的患者，为了使血糖稳定在正常范围，每天注射胰岛素来控制血糖。其实在生活中，有一些食物同样含有“纯天然胰岛素”，经常吃一点，强身健体，血脂悄悄降下来！
1、苦荞茶
荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁。荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张血管和降低血液胆固醇的作用。
2、菊花茶
菊花茶在夏季深受大众的喜爱，非常常见，具有多重的保健功能，还具有很好的清肝明目个功效。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用，还具有稳定血糖的功效。
3、玉米须茶
玉米须茶具有很健康的作用，适用于糖尿病患者辅助治疗，常喝能够有效的降低血糖值。常喝玉米须茶还有利尿、消水肿的作用，玉米须中含有的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
4、杜仲茶
杜仲性味温和、甘中带辛；绿茶入口后甘甜清爽。糖友饭后2小时常饮此茶，具有降压降糖、强筋健骨的作用。选用杜仲叶2克，绿茶3克，一同冲泡5分钟后饮用。
5、石榴茶
石榴茶主要是由石榴皮和叶制成的饮品，石榴叶中含有丰富的铬，有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。并具有消渴的药理作用，非常适合糖尿病患者的长期饮用。
6、柠檬水
柠檬富含维生素、柠檬酸、苹果酸等，对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。可以用柠檬来泡水喝，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以降低血糖。
8、桑叶茶
桑叶有降血糖作用，桑叶含有一种脱氧霉素。可阻止糖分解酶发挥作用。桑叶中有机铬能减轻胰岛素抵抗，增强胰岛素的功能。桑叶脱皮固酮也能促进葡萄糖转化为糖原，最终达到降血糖的效果，桑叶对于血糖高的人来说是福音，素有“天然胰岛素”之称。
7、大蒜水
大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌效力；大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分，增加胰岛素的功能。经常喝点大蒜水，对于降低血糖有很好的效果。
9、葛根茶
将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸之后代茶饮。葛根有改善脑部血液循环之效，对因为高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣和腰酸背痛，有很好的缓解效果。
10、槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干，用开水浸泡后代茶饮，每天饮用数次，对高血压病患者有独特的治疗效果。同时，槐花还具有收缩血管和止血的功效。
这些常见的“天然胰岛素”，你听说过吗