在人们的身体中，血液需要通过血管的运输才能送达各个器官，完成我们生命的各项活动。当我们年轻的时候，血管都是很有弹性的，这样血液在运输的时候就会畅通无阻，但是随着我们年龄的增长，我们的血管也会慢慢地开始老化，尤其是我们人都有各种各样的习惯，一些不好的习惯可能会加速血管的老化，让血管堵塞、变硬等等，这样就很容易引起一些心血管病，威胁我们的健康。那么人到了40岁之后不想要血管拥堵，那么把握这“三字诀”，血管会慢慢疏通，并且益寿保健康。
“三字诀”之一：吃
饮食习惯一般是直接关乎我们的身体健康的，因为食物是外来的，进入到我们体内，要通过适应，才能好好的消化。现代人吃的食物都五花八门，我们很难保证我们的身体能够适应所有食物。那么健康的饮食就很重要，现在的人们大鱼大肉吃得多，却很少习惯去吃蔬菜和水果，作为人身体的营养物质组成的一部分，蔬菜是不可缺少的，多吃蔬菜能帮助强健血管，能帮助抗氧化、补充多种营养。尽量要少吃熏烤和多糖的食物，这样很容易为我们的血管带来压力，从而血液运行不畅。
“三字诀”之二：喝
“喝”主要就是指的喝水，水是我们人体的组成部分，我们需要靠补充水分来完成人体大部分的新陈代谢，就如同“生命之源”，如果我们缺少了水，很多需要靠水来完成的运作变得无法顺利完成，那么身体就很容易出毛病。现在很多人都不爱喝水，尤其是年轻人，要么就是不喝水，要么就是用饮料代替水，这样对身体没有什么好处。尤其是我们的血管，需要水来帮助疏通，血液的浓稠也需要水来冲淡它，不然血管就会因为血液的浓稠而流不动。平时不要多喝饮料，在血管问题不太严重的时候，除了日常生活以外，可以在每日饮水中加入一些有稳定血压，保护血管作用的茶。
点击购买苦荞茶券后19.9元降血压血糖血脂减肥苦荞茶淘宝旗舰店￥22.5￥56购买苦荞茶能保护血管，它含有芦丁成分，能增加血管壁的柔韧度，从某一个角度来说，其实就是增加血管的防御力，能缓解血液流速较快血管收缩频率增加的负担状态。我们都知道血压对血管的健康威胁是很大的，而造成血压上升的“罪魁祸首”就是血液浓度，血液浓度高是胆固醇和甘油三酯变高了，体内的脂肪摄入过多这些数值就会跟着上升。苦荞茶有刮油解腻的作用，能减少身体对脂肪的摄入量，达到稳定三高的作用。
“三字诀”之三：动
我们常把“生命在于运动”挂在嘴边，确实运动是对身体健康有好处的，但是往往很多人都不能够坚持，习惯性的懒惰和久坐，就是不愿意动身。现在很多人，工作本来就很忙，一天坐在电脑前都不怎么动的，回家之后要么是加班的，要么就是瘫在沙发上或者床上玩手机。其实这样对血管不利，长期这样的话，血液容易淤积，导致以后可能很容易出现血栓，那么危害就很大了。平常多运动，你可能是为了减肥，但也更是为了健康。久坐不动的你，最好时常起来走一走，踮踮脚，做做伸展运动，平时有空也多去散散步跑跑步什么的，这样身体才不会容易被击垮。
为了自己的血管健康，为了身体健康，把握好这“三字诀”，人慢慢也会变得有活力，更显年轻，也益寿。