近几年来，三高疾病严重困扰着人们，主要是由于在日常生活中，不注重条件饮食和作息，从而导致体内甘油三酯的含量超标。
而甘油三酯是衡量体内血脂的一个重要指标，如果甘油三酯含量超过了1.7mmol/L，这就说明体内甘油三酯偏高了，如果不加以调理的话，也会影响到血管的健康，对身体不利。
所以在平时，一定要特别注意。甘油三酯偏高？做好“3多吃、2常喝”，也许给血管“洗洗澡”
甘油三酯偏高？记住“3多吃、2常喝”，或能给血管“上保险”
海带：海带是常见的一种海产品，营养价值非常高，而且，常吃一些海带，在降低甘油三酯这方面，起到了非常重大的作用。
能够有利于促进体内的血液循环，帮助清理血管中的毒素垃圾，同时也可以提高血管弹性，降低血液粘稠度，更好地保护血管，帮你给血管上保险。
卷心菜：卷心菜是常见的一种蔬菜，其中富含维生素的营养成分，常吃一些卷心菜，可以帮助提高血液的抗氧化能力，同时也可以提高血管的收缩扩张能力，让血管更加有弹性。
这样才能够有效地帮助人们排除血管内的毒素垃圾，降低血液粘稠度以及甘油三酯的含量，帮你给血管洗洗澡。
黑豆：俗话说：“补药一堆，不如黑豆一把”。由此可见，黑豆的营养价值非常高，常吃一些黑豆对身体非常有好处。
特别是对于一些体内甘油三酯偏高的人群来说，黑豆中的花青素，也可以清除血液中的自由基，帮助排除血管内的毒素垃圾，降低甘油三酯以及血液粘稠度，保护血管健康。
苦荞茶：其实，对于一些体内甘油三酯偏高的人群来说，在平时也可以坚持喝一些苦荞茶，苦荞茶中的一些营养成分，可以促进体内的血液循环，加速毒素垃圾的排出。
同时也可以提高血管弹性，帮助人们降低体内血压以及血脂的水平，对身体健康非常有好处，坚持饮用，可以降低甘油三酯的含量，帮你给血管上保险。
芹菜汁：芹菜这一种蔬菜，其中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速排出毒素垃圾，起到减肥的效果。
不仅如此，对于一些体内甘油三酯偏高的人群来说，也可以坚持喝一些芹菜汁，有利于将血液中的毒素垃圾排出体外，帮你控制体内的血压水平，同时也可以降低甘油三酯的含量，帮你给血管洗洗澡。
今天的分享就到这里，喜欢可以