想要拥有一个健康的身体，首先要保证充足的血液，这是必不可少的，当我们血液循环通畅，身体的营养物质才能够传送至身体的各个器官。
而我们身体中则分布着数以万计的血管，这些血管则负责为人体各器官组织输送氧气和营养物质。
而在生活中很多人却忽略了对血管的保养，再加上人们的各种不良习惯，从而导致血液浓稠度不断提高，此更容易诱发脑梗，心梗，中风等极为严重的心脑血管疾病。
如今越来越多的人血液变得不健康，如常见的血液黏稠血栓等问题经常出现，并且这类疾病已不再是老年人的专属，许多年轻朋友都出现了类似问题，而有人说柠檬水可以养护血管。
有关柠檬水可以保养血管，是血液这个说法真的准确吗？喝柠檬水到底有没有效果呢？
01柠檬水真的能够稀释血液吗？
人们之所以认为柠檬水柠檬汁可以通血管，是因为柠檬中含有非常丰富的维生素C和维生素P。这类物质可以达到调剂血管通透性的作用，经常喝柠檬水也具有软化血管的效果，非常适合中老年人朋友。
除此之外由于柠檬中含有的维生素含量比较多，也具有美容养颜美白的效果，非常适合女性朋友，当然我们不能完全相信柠檬水的作用，也要在生活其他方面进行调整。
虽然柠檬水确实具有一定的效果，而真正能够疏通血液或者说效果更明显的并不是柠檬水，而是以下这几种。
02血液“稀释剂”已公布，不是柠檬水，医生：常喝点，血管或变干净
苦荞茶
苦荞茶是现代非常受欢迎的一种饮品，尤其是在现如今，非常注重养生的人，心里苦荞茶的地位是非常高的。
而苦荞茶中的物质，除了可以让血液变得更流通之外，其中的一些成分也具有降血脂降血压的效果，非常适合老年人。
苦丁茶
苦丁茶正如它的名字一样，味道是比较苦的，比较色，很少有人会喜欢喝苦丁茶，但苦丁茶的药价值比较高，也具有疏通血管的作用，并且苦丁中还含有阿克干物质，这种物质可以清理血管中有毒废物，降低胆固醇水平。
桑叶茶
桑叶可以直接生吃，也可以泡茶喝，桑叶中所含的物质也能达到扩张血管，并且还能降血脂，减少胆固醇含量，预防心脑血管疾病。
葛根茶
葛根能够改善局部循环促进微循环，阻碍血小板凝聚，并且葛根中含有总黄酮，总黄酮具有抗菌抗病毒，抗氧化增强免疫力的功能，还可以降低冠状动脉血流的耗氧量，增强供氧，有效扩张脑血管和冠状动脉。
03血液黏稠时有什么信号？
1、晨起时头晕，晚饭后清醒
据临床调查显示，血液黏度高的人早上起床之后是不会有精力充沛的感觉的，甚至会出现脑袋晕沉，直至早饭过后大脑才慢慢恢复清醒。
并且到了晚间时期，在晚饭过后，患者精神状态反而最好，甚至会有到了半夜都没有困意的现象，有这种情况就要考虑是否是血液黏稠所导致的。
2、午后犯困，需立即睡觉
吃完饭后每个人都有困倦的感觉，但是这种感觉是可以忍受的，不过血液粘稠度高的人在午饭后会非常犯困，睁不开眼，需要马上睡觉。
3、下蹲时气短，肥胖者居多
血液粘稠度高的人以肥胖者居多，这类人在下蹲时也比较困难，蹲下一会儿就会感觉胸闷气短，呼吸不畅。
4、视力突然变模糊，看不清东西
大部分时间有些人的视力还是可以的，但总是在不经意间比如突然站立时会出现短暂性模糊，严重时甚至会突然看不清东西，眼前一片漆黑。
一般情况下这种情况会常发生于65岁以上的老年人，而这也是因为血液流通不顺畅，营养物质和氧气不能及时供给视神经，导致视神经和视网膜暂时性缺血缺氧导致的，临床上被称为阵发性视力模糊。
此外出现这种情况，也要考虑是否有点脑供血不足，并且这种情况也越来越频发，在年轻人身上