如今，糖尿病已经成为了我国最普遍的疾病！然而这种疾病，也是最恐怖的疾病之一！
目前，我国还没有研制出可以彻底治愈糖尿病的药物，若想要控制好糖尿病，还是要三分吃药、七分靠平时生活、饮食习惯上的注意！
然而我们很多人都不知道自己的血糖是否正常，是否已经患了糖尿病，那么，糖尿病的症状有哪些呢？
糖尿病晚上会有4种表现！
1、睡前口渴
口渴是糖尿病的基本症状，对正常人来说，睡前口渴时，喝一杯水就可以解决口渴。
然而糖尿病患者体内血糖偏高，需要肾脏等器官进行代谢。肾脏代谢时，需要大量的水，因此就会有口渴的情况发生！
糖尿病人睡前口渴，往往是一杯水解决不了的！若每晚睡前都剧烈口渴，那么就说明你血糖高了，需要注意了！
2、睡前饥饿
人在摄入正常的食物时，食物在分解后产生血糖，这个时候体内的血糖就会急剧升高，然而糖尿病人体内的胰岛不能完全将血糖送到肠道内被吸收，体内就会出现血糖过多、高血糖的现象！
这个时候，肠道摄取的养分也过少，就会对大脑发出饥饿的信号，人就会饥饿。这也是医生为什么会建议糖尿病人少食多餐的原因。
因此，糖尿病人会经常在睡前饥饿，有种怎么吃都吃不饱的感觉。你若是也有这样的感觉，就要注意一下血糖了！
3、睡前多尿
因睡前喝了大量的水，再加上肾脏需要及时排掉多余的、在体内无法被吸收的血糖，高血糖病人就会出现多尿的现象！
在正常情况下，睡前1-2次排尿都是正常现象，但是糖尿病患者每晚睡前都会排尿3次以上，这就要注意了！睡前经常排尿多，即使血糖没有问题，也要检查一下肾脏等相关器官！
4、睡觉时皮肤瘙痒
血糖过高时，会使皮肤内葡萄糖含量过高，糖分无法被及时代谢掉，就会引起皮肤瘙痒、肢体麻木等感觉。
需要注意的是，皮肤瘙痒不一定是糖尿病的表现，可能是被褥摩擦、或饮食吃辣等引发的。
但如果经常出现睡觉时出现皮肤瘙痒难耐，还会出现以上三种多饮、多食、多尿的症状，就要警惕了，十有八九是患了糖尿病！
患了糖尿病，三件事再想做也要忍忍
一、熬夜
熬夜会导致两个后果，一个是睡眠不足，另外一个是心理应激。这二者都会刺激大脑皮层，使之活跃。大脑皮层的活跃导致下丘脑的交感神经中枢兴奋，儿茶酚胺分泌增加，可导致血液中胰高血糖素含量升高，抑制胰岛素的分泌，从而引起血糖的升高。
二、饮酒
喝酒不但不利于控制血糖，还会导致血糖的改变！
糖尿病患者常喝酒不仅容易导致高脂血症，而且会持续时间特别长，尤其是不注意饮食的患者。
此外，糖尿病人因为过量喝酒而造成的糖尿病性酮症酸中毒情况也很常见，特别危险。
三、外卖
研究显示，有近一半以上的糖尿病患者的下肢血管会有斑块形成，而这些斑块，是导致心肌梗死、脑卒中及糖尿病足的主要危险因素。
在这些的发生斑块的糖尿病患者中，多是在外就餐，很少回家吃饭的人。
快餐中多油、多脂、多糖，一旦摄入过量，就会引发血糖急剧上升，对血糖控制不利。
想要控制血糖，最好做到“四个一”
一、每日一杯降糖茶
“取蒲公英根、蒲公英叶、黑苦荞按2:1:2的比例制成蒲公英黑苦荞茶，每日冲泡即可。”
中医解析：黑苦荞含有镉、硒、锌、等多种有利于人体的矿物质元素，其中镉对糖尿病有特效，能增强胰岛素功能、改善糖耐量、控制血糖平衡。
另外黑苦荞中含有存在于碳水化合物中的功能性抗性淀粉，可抵抗酶的分解、影响胰岛素的分泌，具有明显的降血糖效果。并且黑苦荞富含的黄酮类物质对α-淀粉酶的活性有明显的抑制作用，与双甲二胍相当。
蒲公英：众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。
二者搭配，有很好的降糖效果。
二、每天一份蔬菜饮食
通过饮食调理，也是目前控制糖尿病前期血糖的一个不错的方法，比如在每餐当中尽量吃的要少一些，可以把精制白米饭换成粗粮，也可以尽量挑选可以辅助降糖的饮食，大部分人蔬菜都有降糖功效，其中最显著的就是芹菜、南瓜、苦瓜等。
芹菜富含膳食纤维，能阻碍消化道对糖的吸收，有降血糖作用；芹菜中的黄酮类物质，可改善微循环，促进糖在肌肉等组织中的转化。
这样吃降糖最有效：取新鲜芹菜榨汁，煮沸后服用，每日三次，连服三个月有降血糖作用。
三、每天运动一小时
研究显示，适度的体育锻炼有助于体内血糖的稳定，而且能够增强体质和身体免疫力，也有利于胰岛细胞恢复活力，对病情控制有帮助。
芬兰的一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。
中国的研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险减少40%。
四、每日按一处降糖穴
然谷穴：降血糖
然谷是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，首先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。
用拇指加力按双脚内侧的然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。如此反复10～20次，坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。
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