说到减肥，努力于这条道上的宝宝们就会说出一些千奇百怪的减肥妙招，节食、裹保鲜膜、只喝酸奶等，但同时也表明效果并不理想，而且有些人还会越减越肥，当真是喝凉水都会胖！看着新买的衣服上的XXL，心拔凉拔凉的！
经常在想，有什么食物是吃不胖又能减肥的？毕竟人是铁，饭是钢，几餐不吃真的饿得慌。
下面就来给大家推荐几个可以吃的减肥方法，不信就来试一试吧！
1、苦瓜片
苦瓜含有苦味素，能有效减少脂肪，中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，秋季最适宜吃苦瓜，味道虽苦，但降火排毒功效却十分显著。
2、冬瓜汁
虽是秋季了，但还是很炎热，吃冬瓜不仅能达到消暑的效果，还能起到减肥的作用。冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪，含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可促进人体新陈代谢，后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪。
这款茶是荷叶和冬瓜组成，利尿消肿、刮油燃脂的效果非常棒，试过的小仙女就知道啦！想要瘦下来是离不开坚持每天一杯的哦，很多胖友都在坚持喝，都瘦了！
大麦胚芽制成的青汁粉，选用天然原料，无添加剂，让人感受到最自然的芳香口味，而且它还含有丰富的维生素和膳食纤维，低脂排毒、加速机体新陈代谢、消耗脂肪的功效不容忽略哦。
选用高寒地区天然全株苦荞，经过低温烘焙制作而成的苦荞茶，其茶性温和，茶香浓郁，可以健脾养胃，又能够快速的燃烧分解体内油脂，每天喝一杯苦荞，清热解渴，又能瘦身减肥，何乐而不为呢？
苦瓜是降燥祛湿的，很多人在家里总会听到妈妈说，多吃点苦瓜，对身体好！这是没错的，吃苦瓜能败火，安心神，同时含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，消耗脂肪，对减肥很有好处。
经过酵素发酵而来的青梅，比起普通青梅，口感更为甘甜，肉质更为饱满，更重要的是，含有活性酶，能够很好的促进肠胃的蠕动，减少机体对食物脂肪的吸收，本身热量也大大降低，用来当零嘴再合适不过。
这款黑咖啡的味道是最自然原始的，喜欢略苦口味的女生想必非常心水它，里面的咖啡因含量非常高，燃烧脂肪的效果是普通咖啡的两到三倍，同时它也有提神醒脑的作用，困到不行了来杯，既减肥又提高了工作效率。
柠檬泡茶是有美白养颜的功效的，因为它含有丰富的维生素C，每天早起一杯柠檬水，可以清肠胃，促进代谢物的排出，坚持下去可以明显的看到小肚腩消失了，皮肤也变得更好了。