秋冬时节，温差较大，室内外温差相距较大，很容易导致血压波动，导致心脑血管疾病发作，可突发脑梗以及脑梗复发的最多时节。早发现、早治疗，一定要格外的警惕为最佳。
据数据研究表明，脑梗已经成为了第二大成人的致死原因，发病几率高，主要是由于脑血管出现闭塞，使得大脑供血不足，从而引发脑组织死亡，与血管的健康与否有着密切的关系在其中。而进入到秋冬时节，最为重要的就是防脑梗，做好预防和调理措施，养血管，通血管为至关重要。
脑梗发病前，5大信号须知，“戒三物、饮二水、动一处”，少生病
1、短暂性视力模糊
2、手部、腿部、舌唇三处部麻木无力；睡觉流口水
3、嗜睡、困倦、哈欠不断
4、头昏眼花、眩晕、走路不稳
5、血压异常升高，心跳加速
秋冬，防脑梗，需戒三物、常饮二水、多动一处，通血管，更健康！
需戒三物1、戒久坐不动
久坐不动可见在上班族身上屡见不鲜，由于工作的因素，长期的出于久坐不动，胫骨以及身心得不到及时的缓冲和舒展的话，对于我们的血管产生很大的影响力。长期的久坐不动，很容易导致身体的血液循环减慢，导致大脑供血不足，很容易导致血管堵塞的情况初夏，导致心血管疾病的发病率升高。
2、戒离烟
烟是导致脑梗高发的一个诱因，研究显示，吸烟会导致冠心病、脑卒中的发病率增大，而戒烟的话，据可以明显的将其这些疾病的发病率。且吸烟会导致体内的血压升高，导致动脉粥样硬化，降低血管的疏通能力，导致血管粘稠度增加。而烟龄越长，吸烟的数量越多的话，其患病的几率就会越大。
3、戒熬夜
熬夜等于慢性自杀，长期的出于熬夜的状态下，对于身心健康带来极大的危害性。据数据研究表明，长期的出于熬夜的状态，且睡眠的时间低于7小时的话，会极大的伤害人体的免疫系统，从而导致突发性心脑血管疾病的几率会大大的增加，严重的情况下，会导致猝死的危害性。
常饮二水1、山楂水
山楂水具有“清道夫”的美誉，每天饭后饮用一杯的话，可以有效的促进肠胃的消化，解油腻。且山楂中所含的叫做黄酮类的物质成分，可以有效的降低胆固醇，防止动脉硬化，从而净化血液，促进人体的新陈代谢，可有效的扫除血管内的垃圾毒素，起到很好的通血管，使得血液不粘稠
2、苦荞麦茶
苦荞茶对于身体的保健效果最佳。是一种药食同源的食材，具有降血压、降血糖、降血脂的作用。可以有效的清除血管内的垃圾，降低甘油三酯，并且有效的促进血管细胞的自我修能力，从而有效的预防脑梗的发生，疏通血管，远离脑梗的降临。
动一处踮脚
踮脚尖是一种高效且简易的保健方法，人在进行上下踮脚尖的时候，腿部的肌肉会出现一紧一松的状态，从而可以导致双侧的小腿后部的肌肉每次收缩时所挤压出的血液量，可以有效的促进腿部的血液循环，可以有效的刺激脑部气血的运行，从而预防中风，疏通血管，预防心脑血管疾病的发生。