中医常说的“火”不是真的火，而是内火，身体的虚火。多由于情绪抑郁、熬夜、吃了油腻肥甘的食物等原因而累及肝脏所致。肝火旺的危害也是比较大的，比如会让皮肤上长色斑，会加速脑细胞衰老，会以前胃溃疡，让心肌缺氧，还会伤肝，引发甲亢等。可见肝火旺，一定要早发现，早治疗，才能避免身体健康受到更大的损害。那么肝火旺都会有哪些表现呢，这里小编就具体给大家聊聊。
1、失眠多梦
思虑过度，情绪烦躁造成肝火旺盛，从而导致失眠，中医有一说法“ 肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊”就是这个道理
2、头晕口干
身体上部具有热或者上冲的特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干等
3、孕妇食欲减退
肝火旺会造成妇女孕后常见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等
4、四肢无力
肝火旺会导致人全身疲倦，做什么事都没精神，容易疲倦，嗜睡等
5、女人月经不调
由于肝火旺，会引起女人内分泌紊乱，从而导致经量减少、经期延迟或闭经等月经不调症状
以上就是肝火旺的常见表现，那么又该如何调理呢？接下来小编就给大家分享一些调理肝火的小食材，平时不妨经常食用哦
菊花具有清热解毒，消炎中成药中都含有菊花，在美容，减肥和保健养生，对身体起到巨大保护作用。可以清肠胃，排毒，平肝明目、散风清热、对消痘痘很有用。
夏枯草苦寒主入肝经，善泻肝火以明目。用治肝火上炎，目赤肿痛，可配桑叶、菊花、决明子等药用。本品清肝明目之中，略兼养肝，配当归、枸杞子，可用于肝阴不足，目珠疼痛，至夜尤甚者；亦可配香附、甘草用，如夏枯草散。
栀子其入药部位为干燥成熟果实，其根也可入药。其味苦，性寒。可入心、肺、三焦经。具有泻火除烦，清热利尿，凉血解毒之功。
苦荞麦是一种粗粮食物，泡茶喝，口感清香，含有丰富的膳食纤维，有利于肝脏的修复，促进肝脏的代谢。苦荞茶中有芦丁，又名维生素P。其主要功效是：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。而芦丁在其它谷物中几乎没有！
肝火旺，失眠的朋友，可以选择莲子心茶作为日常调理。莲子心茶最有效的功能就是清心去火，清除体内的肝火，还有助眠安神的功效。莲心茶取自莲子的中芯，泡茶喝有取肝火，安神助眠的功效哦，每天喝上一杯，保护肝脏，改善睡眠质量。