一说起二甲双胍，糖尿病人都知道，这是最常用的降糖药。二甲双胍多用于肥胖的2型糖尿病患者，它既便宜又安全，可尽管如此依然有不少患者在服用二甲双胍之后会出现一些不良反应，比如恶心，呕吐，腹泻，口中有金属味等症状。因此对于糖尿病患者也不能一味的依赖这种降糖药，还是要积极的采用一些非药物的治疗方法，这样才能更好的控制血糖，而且降低并发症的发病率。这里小编就介绍一些天然的小食材，它们堪称天然的“二甲双胍”，别看它们样子丑，降糖效果却好的很，糖友们平时不妨常吃一点哦。
1、桑叶茶
桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成分，降低胰岛素分解速度。桑叶茶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。增加和抑制动脉粥样硬化形成的作用。
2、荞麦茶
荞麦茶能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。经常饮用苦荞茶对高血压和高血脂的病人来说也是非常有益的，同时还可以消肿化滞，降低胆固醇呢。
3、泽糖米
泽糖米对糖尿病人群不仅有利于餐后血糖的抑制，而且有助于胰岛功能的维护，更有利于心脑血管并发症的防治。对糖尿病人群的食疗价值极高。糖尿病患者不需要一天三顿泽糖米，家里没有糖尿病的家人，可不吃泽糖米。你只需要选择中午吃就行，每顿饭根据个人情况烹制2～3两泽糖米。
4、猕猴桃
猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病看患者的血糖。只不过由于猕猴桃也含糖，所以在食用的时候，必须得注意量，不能贪吃。
5、青钱柳茶
青钱柳茶有效降低甘油三脂和胆固醇，具有神奇的天然降血压、降血糖、降血脂的功能，同时对增强人体免疫力、抗氧化、抗衰老具有独特作用。尤其对糖尿病人群，降糖效果显著。青钱柳茶具有调节血糖，激活胰岛器官的功能，促进血糖代谢，是糖尿病治疗史上划时代的重大发现，常饮此茶，还可起到醒神健脑，滋补体质，益智强身，延年益寿的功效。
6、玉米须
玉米是我们日常最常见的食物，很多人吃玉米的时候会把玉米须扔掉，殊不知到玉米须可是有很好的保健的功能。中医普遍认为玉米须具有利尿，泄热，平肝，利胆，消肿的功效，对控制血糖也有很好的效果。
7、燕麦片
燕麦片作为粗粮的一种，受到大多数人的追捧。经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点。
8、山药
山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药制成山药粉更方便食用，效果会更好。