人在饥饿状态下容易发生低血糖，而低血糖后又会产生反跳性高血糖，从而造成血糖大幅波动而使病情失去控制。还有些病人，虽然主食吃得很少，作为弥补，肉蛋及油脂的摄入增加，最终不但使总热量明显超标，而且导致血脂升高。因此，糖尿病人要充分认识到糖尿病饮食疗法的重要性，要采取积极的心态对待它，千万不能大意，这几种天然的“降糖药”，对于降血糖改善糖尿病，都有很好的疗效。
食疗是高血糖及糖尿病患者常用的治疗方式，食物是血糖最根本的来源，每天都需要注意各种忌口，很多食物不想吃却没办法避免，让患者很难接受。其实有些食物不但不会影响人体血糖浓度，而且还有一定的调节血糖的功能，这些食物不会像药物那样明显，从而让很多人忽视。
石榴蜂蜜粥
取石榴20克，蜂蜜15克，大米克，将石榴和矿泉水一起榨汁，然后放入蜂蜜、大米，搁置冰箱冷藏2个小时后一起煮粥，含有丰富的铬，有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰岛素的敏感性。
牛奶及其制品如奶粉、酸奶，主要提供易消化吸收的优质钙，能帮助预防或推迟骨质疏松发生的年龄。另外，奶制品是低升糖指数的食物，不会引起血糖剧烈波动。推荐糖尿病人每天喝一杯牛奶（约mL）或原味酸奶一小杯（约g）。
桑叶能够治疗糖尿病，含有多种有助于调节血糖的成分，能通过发生协同作用达到降血糖的功效。能促进胰岛的β细胞分泌胰岛素。
苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用。金黄色的苦荞茶，喝起来甘香十足，能够减淡糖尿病人口干的感觉，减少身体对糖分的吸收，保持身体血糖平衡。
莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，用之泡茶饮，适宜于高血压头昏，心烦失眠，高血糖和盗汗之人，长期喝对身体的体质也会越来越好。
菊花茶消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌，减缓血糖升高，含有的化学物质可以抑制诱发糖尿病并发症的酶的活性。长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低血糖，喝起来清爽润口。
最后提醒大家，糖尿病其实不可怕，只要能控制好血糖就会大大降低其并发症的发病率，特别是2型糖尿病患者，只要合理的改善饮食，“管住嘴，迈开腿，”注意定时定点吃饭，就可以很好的控制住血糖的升高，有时候患者吃降糖食物，要比吃降糖药管用的多。