随着社会经济的发展，人们的生活水平有了很大的提高，在几十年前人们只要能够吃饱就已经很不错了，对于现在来说，人们不仅要吃饱，而且对吃的也是特别有讲究，不仅要吃好，而且要吃得营养，吃得健康。现在人们对养生的观念也是越来越高了，在有钱的情况下都会去买上一些保健品，但是这些保健品卖的也是特别的贵，而且并不是纯天然的。生活中也有很多纯天然的养生品，肝脏是唯一没有痛感的，也是人体内最大的解毒器官，肝脏的自我修复能力特别强，是人体唯一可以再生的器官。今天我给大家带来的就是最天然的5种“养肝王”，每天吃一点，排毒又养颜，增强抵抗力
第一种。这种养肝的食物一般在夏季的时候吃的最多，夏季湿热容易上火，可以选择喝荷叶冬瓜汤，消暑清热，消除便秘，如果想要减肥，控制饮食很重要，冬瓜荷叶茶减肥效果很不错，刮油去脂，能预防和清除脂肪肝。从而有用破除肠道内的毒素，减轻肝脏负荷，保护肝脏。
第二种是枸杞。枸杞是生活中较常见的滋补类中药材，具有养肝明目的功效，经常食用枸杞可以改善眼部不适症状，枸杞能有效的降低血脂和降低血糖，可以提高机体免疫力，有效地抵抗病邪入侵。枸杞能够起到抗氧化作用，加强人体细胞对抗自由基的能力，延缓衰老的功效。
第三种是蒲公英、被称为“药草皇后”，用蒲公英的叶子泡红枣水喝，早晚一杯，不仅能保护肝脏，还可以增强人体抗病能力，蒲公英茶可以很好的帮助排净肝毒，尤其是含有丰富的维生素A和C及矿物质，帮助肝脏排出毒素，提高肝细胞的活力。
第四种、葛根被称为“护肝宝”，葛根富含多种利于肝脏的营养物质，被称为是“养肝高手”。具有极高药用价值的药食同源食物，也是老少皆宜的滋补品，有“千年人参”之美誉。葛根有多种吃法可以喝葛根粉粥，也可以切成切片泡水喝，效果都是很不错的。
第五种苦荞茶是富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸，多喝苦荞茶可以很好的保护肝脏。苦荞茶能护肝解毒，其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆相表里。尤其是对于肝功能比较差，患有酒精肝，脂肪肝的人来说，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，具有神奇的养肝、护肝和解酒功能。