很多小仙女们认为冬天衣服穿得多，即使再胖也看不出来，所以就疯狂启动吃吃吃模式，但殊不知脱掉衣服的你腰围已经胖了好几圈。很多朋友每次提到减肥想到的第一件事就是节食，其实节食小编一直都是拒绝的，因为节食不仅会让体重反弹，还很伤身。实在看不下去的，瘦小编来给大家介绍几种超刮油的食物，常吃很容易瘦。
1、红薯
红薯，可减少米饭、馒头的摄入量，同时有增强饱腹感。对减肥来说，红薯含有丰富的膳食纤维和多种人体所缺乏的微量元素，它能很好的刺激肠胃蠕动，帮助身体消化，达到不错的瘦身减肥功效。
2、葡萄柚
柚子分为很多种，对于减肥我只选葡萄柚，它维他命C含量丰富，糖分又不算太高，减肥期间咱们可以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，一段时间下来自然会瘦下。
3、玉米
作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收，对于减肥也能起到很好的辅助作用，1根新鲜小玉米热量才78卡路里。最关键的是其中的纤维素和粗粮微量元素非常的高，能在减肥期间给身体补充营养，常吃还不易发胖。
4.酵素青梅
酵素青梅，是一种将天然青梅采用多种天然草本植物浸泡，添加水果复合酵素，低聚木糖制作而成的零食。酸酸甜甜的口感，特别好吃。其中的酸质能很好的帮助你刺激肠胃蠕动，帮助改善肠道环境，达到不错的瘦身减肥作用。
5.冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是一种由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成的茶饮。它是一种最天然最健康最无副作用的茶饮，每天坚持饮用，有很好的利尿、排毒、去厚腻、刮油之功效。
6.红豆薏米茶
三伏天吹空调、喝冰水会让身体湿气渗入体内，湿气说病不是病它却能给你带来浑身不舒适。比如发胖就是一种，如果你是因为湿气而引发身体肥胖的话，可以喝红豆薏米茶进行调理，精选天然红豆、薏米制作而成，祛湿、排毒、瘦身效果显著。
7.苦荞茶
口感醇厚，喝起来的有丝丝的淳厚香味的苦荞茶，经常饮用的话，会让那饮用者的肌肤变得更加的白皙，并且可以排除体内的毒素，让身体变得更加健康。