肚子太大怎么办？相信很多男人或者女人都会有这样的问题，肚子吃得太胖，穿衣服不好看，我们应该怎么减？其实要想消除肚子上的赘肉，除了加强锻炼之外，还可以通过饮食的方法进行调理哦。
减肥不是一个简单的事情，在减肥的同时既要保证身体的健康，又能够成功瘦身，并不是一件容易的事情，健康饮食是一定不能忽视的，否则，就会危害身体。女人胖到？多吃这些“天然减脂”食物，刮油燃脂，轻松瘦到90斤！
苦荞茶中含有丰富的芦丁成分，经常饮用，不仅具有很好的清理血管，预防三高的效果，同时，它也属于一种粗粮，经常饮用，可以健胃消食，有助于排出毒素，消除体内的脂肪，从而达到减肥的目的。
椰枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感。我们知道，减肥就是抵制饥饿感的同时迅速消耗体内聚集的脂肪和糖类。如果在你感到饿的时候吃上几颗椰枣，或许这种饥饿的感觉马上就会消失，同时椰枣本身的营养又能满足身体的需求，他还能刺激肠胃，这样就可以大量消耗热量。
红豆薏米粉是中西医都支持的去湿气的经典名方。每天下午茶时间或者是早上饥饿时候来一杯红豆薏米粉，饱腹感十足，祛湿效果极佳，最关键的是它还不伤胃，常吃还有益气补血之效。身体中的湿气不赶紧排出去，那么身体就会一直肿胖，这也是为什么瘦身不成功的原因，每天早上来一杯红豆薏米粉，把湿气都通通赶走，这样你就一身轻，体重也随之下降。
葛粉是一种提取的材料，是从葛根中提取的，它是一种具有清热解毒，补肾健脾，清理肠道等功能。葛粉的确有减肥的功效，可是也不能胡乱的吃。以为葛粉的主要作用还是在于清热解毒解酒的这一方面。而减肥，最好是用酸奶泡葛粉成糊。先用温水将葛粉冲开，等待冷却，然后用酸奶倒进葛粉糊里面，搅拌匀称，称为完全混合状态，这样就可以服用了，减肥的同时还可以丰胸，一举两得。