苦荞茶

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TUhjnbcbe - 2024/9/2 17:25:00

有的人得了肝病之后,会出现一个指标,那就是转氨酶,往往得了肝病,比如说乙肝,往往转氨酶都会出现异常。所以,在检查肝功能时,如果发现转氨酶高了,那么,你要小心,你的肝脏或许已经出现了严重问题了。

转氨酶是指肝脏在转化时的一种酶,引起转氨酶高的原因有很多,比如说长期熬夜,喝酒过度,抽烟等等,还有某种疾病也会导致转氨酶升高。

肝脏是人体的一个重要器官,而转氨酶是肝脏健康的一个晴雨表,转氨酶出现异常,那么肝脏十有八九就会出现问题。当肝脏受损,就会把转氨酶释放到血液里面,使转氨酶升高。

如果在检查时发现转氨酶升高,还伴有失眠、低烧、厌油、恶心、想吐、腹痛、腹泻、肝区不适、身体乏力等等,那么就要引起你的高度重视,医院做检查,以免耽误病情,很可能你的肝脏已经出现问题了。

如果不是因为疾病导致转氨酶偏高,可以从饮食入手,多吃这几种食物,转氨酶或许能慢慢平稳!

1、香菇

香菇属于菌类食物的一种,含有很高的营养,比如说维生素、蛋白质等等。菌类食物都可以增加单核巨噬细胞、白细胞的数量,加强吞噬功能,还能提高抗体,从而有利于抵抗病情。而经常吃香菇,可以修复受伤的肝细胞,提高肝脏活力,还能降低升高的转氨酶,可以养护肝脏健康。

除了香菇,还有猴头菇、茶树菇、草菇、黑木耳等菌类食物,都可以多吃点,都有利于帮助稳定转氨酶。

2、鸡蛋

鸡蛋含有大量的蛋白质,而蛋白质是人体所需的营养物质之一,每天吃一个鸡蛋,就能满足人体所需的蛋白质,可以提高人体感染能力,还能促进肝细胞的修复,养护好肝脏。

不过蛋白质的摄入也不能过度,过度摄入就会加重肝脏负担,所以,一定要讲究量,平时一天一个鸡蛋、一杯牛奶、一块豆腐、三块鱼肉就可以了。

3、五谷杂粮粥

生活有很多五谷杂粮,比如说小米、大麦、荞麦、红豆、绿豆、黑豆、糙米等等。把几种五谷杂粮放在一起煮粥喝,可以摄入膳食纤维,帮助肠道蠕动,帮助肠道排出多余的垃圾和毒素,减轻肝脏压力,还能养护肝脏,使转氨酶慢慢稳定。

4、苦荞茶

刚刚说到苦荞是一种粗粮,粗粮煮粥喝,只是其中一种,还可以泡水喝。在生活中可以用苦荞炒熟,然后用来泡水喝,坚持喝一段时间的苦荞茶,可以改善脂肪肝、酒精肝或者肝炎,在一定程度上就能使转氨酶慢慢稳定,有利于肝脏的养护。

5、养肝茶

除了单一的食物,在生活中还可以用一些养肝的食物来泡水喝,比如说蒲公英、桂花、葛根、牛蒡根、菊花、金银花、决明子、枸杞等。

这些食物都是养肝的好食材,天然的草本植物,每天用这些植物来泡水喝,可以调理肝脏,减少肝功能的损害,提高肝脏的活力,降低转氨酶值,肝脏会越来越好!

注:图片来自网络

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