30岁后女人肚子容易长赘肉，建议多吃这几种食物，大肚腩悄悄瘦。黑蒜中的增经素能有效提高身体新陈代谢，对消脂瘦身效果明显，蒜铵能够主动将糖转化为能量，尤其适合肚子有赘肉的人群，每天吃几颗，大肚腩悄悄瘦
同时黑蒜能清理血管沉积，阻碍酶参与脂肪酸和胆固醇的合成，另外其含有的丰富氨基酸能够促进胃肠道菌群的平衡，从而抑制肥胖。
冬瓜荷叶茶是刮油的好物，常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩，还能够加强脂肪代谢
饭后喝一杯冬瓜荷叶茶后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收
燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感，很多超模都用来当做代餐
早餐用燕麦当做代餐食用，不仅营养丰富，还会让人产生饱腹感，减少热量，起到减肥瘦身的作用
肚子赘肉很多，平时饭后可以坚持喝一杯苦荞茶，其中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，刮油解腻，促进消化
黑苦荞茶是刮油的高手，更是堆存已久的脂肪的杀手
大麦若叶青汁粉叶绿素含量高，能中和体内的垃圾，对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用
大麦若叶青汁粉，被誉为“碱性食物之王”，能够很好的中和体内的酸碱度，让你变成易瘦的碱性体质
山楂是女人的“减肥片”，多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收
山楂中含有的特殊物质能帮助清理肠道，排除毒素和垃圾。要减掉大肚腩千万不能放过它。