现在的我们已经不再担心温饱问题了，生活水平都开始提高了，人们的饮食也都出现了多种多样化，在平时生活中吃的食物也越来越营养丰盛了，如果在平时不注意饮食规律就容易使得体内血糖升高，从而会影响了胰岛素的分泌，体内血糖升高，胰岛素分泌不足就会造成糖尿病。糖尿病虽然不会危害生命安全，但是它会产生一系列的并发症，患上糖尿病的时候饮食方面就应该多注意，如果不注意的话，体内血糖升高从而就会加重糖尿病的病症，所以日常生活中一定要注意饮食。有3种食材在我们身边属于天然的胰岛素，如果每天吃2口的话，能够帮助降低体内的血糖，血糖也会慢慢的处于平稳状态。.
天然“胰岛素”在身边，有空多吃点，或许有助血糖慢慢平稳
山药
山药是一种常见的蔬菜，小编也比较喜欢吃山药，山药醋溜起来口感脆脆的，而且山药当中含有丰富的营养物质，山药能够起到健脾开胃的作用，山药当中含有一种黏液蛋白，它是促进胰岛素分泌的一种特殊物质，经常吃山药能够起到很好的调理作用，它能够帮助降低体内的血糖，对于糖尿病患者来说，山药是一种非常好的食疗补品。
玉米须
相信在平时大家都是非常喜欢吃玉米的，玉米可以用来煮着也可以将玉米磨成面粉进行熬米糊喝，但是很少有人会把玉米须当成一种宝贝，在进行烹饪玉米的时候，都会把玉米须扔掉或者是觉得它是一件很讨厌的东西，但是玉米须也具有非常高的营养物质，玉米须能够起到清热解毒的作用，用玉米须泡水喝能够帮助清热利尿，起到降压的作用，对于糖尿病患者来说，在平时坚持用玉米须泡水喝，能够帮助控制体内的血糖，起到预防糖尿病的效果。
苦荞茶
小编的母亲非常喜欢喝苦荞茶，因为它有一种淡淡的麦香味儿。小编在小的时候并不知道苦荞茶有什么作用，现在明白了如果经常喝苦荞茶的话，能够有效的帮助降低体内的血糖，特别是在吃完饭的时候喝一杯苦荞茶，能够有效的帮助平稳血糖，起到预防糖尿病并发症的作用，对于糖尿病患者来说，不妨在平时多用苦荞茶当一种饮品，每天坚持喝两口，血糖可能会慢慢的平稳下来。
如果不注意饮食的话，很容易引起血糖升高，所以小编在这里劝大家，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，有空多吃以上这3种食物，有助帮你稳定血糖。
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