高血脂的发生和生活习惯是息息相关的，一般不健康的生活习惯更容易导致高血脂症的发生，比如饮食不注意，偏爱饮酒以及很久不运动等等，都是致病因素。高血脂隐患很大，像我们知道的心梗、偏瘫以及中风等，大都是由高血脂诱发发病的！血脂太高先不用怕，多吃这6样食物，轻松降血脂，身体更健康
绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。
生姜中含有一种化学结构与阿司匹林中的水杨酸相近的特殊物质，这种物质能降血脂、降血压、防止血液凝固、抑制血栓形成。
西兰花
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
￥3贵州威宁特产荞麦养生茶草海阳光黑黄苦荞茶盒装红红火火正品包邮淘宝￥￥购买已下架苦荞有“血管清道夫”的美称，其中含有芦丁、亚油酸、荞麦黄酮等营养成分，经常用荞麦泡水喝能帮助防止人体血清胆固醇在血管壁沉积，降血脂降血压。
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙还是有所益处的。
洋葱
洋葱一直都是心脑血管患者最佳食物选择，主要是因为洋葱中所含的前列腺素物质，是一种血管扩张剂，对于软化血管方面有很好的作用，而且还能调节血脂，同时也有预防血栓作用。