糖尿病是大家平时都比较熟悉的一类疾病，在近几年来患糖尿病的人变得越来越多。大部分都是由于身体分泌的胰岛素不够而导致的。如果平时饮食不注意，也很容易患上糖尿病。
很多人为了能够稳定体内的血糖，都不得不去服用一些药物，其实，除了服用药物来降低血糖，大家也可以通过以下这几类食物来帮助降低血糖。
1、雪菊
雪菊里面还有丰富的黄酮物质和氨基酸类物质，它被人们称为食物中的胰岛素，如果每天坚持泡水喝，可以帮助促进身体里胰岛素的分泌，对于降低血糖是有很大效果的，并且还可以防止糖尿病并发症的发生。
2、皂角米
皂角米里面含有的脂肪量和蛋白质都是比较少的，但是它里边却含有丰富的植物性膳食纤维，可以帮助降低血糖，还可以帮助促进体内胰岛素的分泌，对于血糖比较高的人，可以通过这种物质来帮助降低血糖的。另外，皂角米还可以帮助保养皮肤，延缓衰老，对于女性是好处比较多的。
3、肉桂
在生活中大家经常经常使用肉桂作为一种调味品，其实它不仅是一种调味品还是一种中药材，经常用肉桂泡水喝，可以帮助促进体内胰岛素的分泌，从而帮助降低血糖，防止糖尿病并发症的发生。
4、罗汉果茶
很多人都知道罗汉果有清肺排毒的作用，其实它还可以帮助降低血糖，它里边含有丰富的营养物质，可以帮助提高自身的抵抗力和免疫力，如果人们经常用罗汉果泡水喝，可以帮助稳定血糖值。
5、苦荞茶
苦荞茶被人们称为天然的胰岛素食物，经常用它泡水喝，可以帮助增强身体的免疫力和抵抗力，对身体是很有好处的。不仅如此，它还可以帮助促进体内胰岛素的分泌，帮助降低血糖，稳定血糖值。
以上的食物，对于降低血糖是很有帮助的，经常被人们称为是天然的胰岛素，助降低血糖。另外，糖尿病人有许多的禁忌症，在平时吃食物时要注意不要吃一些淀粉类比较高的食物，这样也很容易导致糖尿病加重。