人到中年血管易堵，多吃这些“血液清洁工”食物，血管干净有弹性。苦瓜是夏季很好的一道菜，但因为味苦很多人不喜欢吃，但它不仅营养，还可以预防各种的疾病
苦瓜中含有类似胰岛素物质，有很好降血糖功效，糖尿病患者应多吃，清热解毒，有效的降3高
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身上下器官组织，随着年纪增长，血液里的垃圾多，要及时的清理
山楂被誉为“长寿食品”，有很好的营养和药物价值，经常可以降低血压血脂，促进消化
黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，营养丰富，可以促进细胞循环
黑木耳具有抗凝血小板的作用，可以很好的预防血栓的生成，有效预防血管堵塞
黑头被称为血液循环的催化剂，可调节血液循环，可以促进新陈代谢
含有的花青素是一种多酚类的物质，对于血液有良好的保健作用，对身体很有好处
随着年龄的增长，人体的血管会慢慢老化，积聚在里面的“垃圾”也会越来越多，平时多喝点茶，清肠排毒。绿茶中含有的茶多酚能溶解多余脂肪，含有的茶甘宁可提高血管韧性，营养价值高
苦荞生物类黄酮中所富含的槲皮素等能降低甘油三酯，总胆固醇，减少动脉硬化，清理血管垃圾
苦荞茶属于纯天然的健康茶，营养价值非常丰富，可以促进新陈代谢