肝脏是我们人体当中最重要的解毒代谢器官，它也是五脏六腑当中最大的一个器官，同时它还有再生能力，当我们的肝脏受到损伤，只剩下25%的肝脏是还能够生成一个全新的肝脏，从这里我们可以看出肝脏的功能是非常强大的。
肝脏也相当于安装在身体当中的一个净化机，能够净化身体，血液当中的毒素垃圾是我们的身体内部达到一个平衡状态，正因为肝脏有这么多的作用，因此也导致我们的肝脏每天承担的压力也非常大。
再加上现在很多人也养成了一些不良的饮食和作息习惯，导致干燥出现了各种各样的问题，肝功下降，身体堆积的毒素，垃圾也不断增多，诱发各种肝脏疾病，因此大家在平时一定要注意养肝护肝，多吃一些排毒的食物也能减轻肝脏负担。
天然“解毒王”已找到，每天换着吃，排毒养肝，身体更轻松
枸杞：枸杞是一味药食同源的食材，有清肝明目，补肾益精的功效，他也被称为天然解毒王，每天坚持喝一杯枸杞泡水，既能够提高肝脏的解毒代谢能力，而且还能清除肝脏里面的毒素垃圾，提高肝功能。
葛根粉：大部分女性对于葛根也比较清楚，葛根能起到丰胸的效果，而且葛根也含有丰富的异黄酮，能够调理内分泌，适当喝葛根粉，还能起到美容养颜的功效。
此外葛根不仅有美容养颜的作用，它的排毒功效也是不容忽视的，它既能提高肝功能排出体内毒素，而且还能够帮助分解酒精，减轻肝脏负担，对于经常喝酒的人来说，在喝酒之前不妨喝一杯葛根粉，也能提高肝脏的解酒能力。
苦荞茶
苦荞茶近几年来逐渐走进大众的视野，很多人也都在极力向大家推荐苦荞茶，不仅适合三高人群食用，而且对于想要减肥或者是出现肝脏疾病的人来说，也可以选择用苦荞泡水喝，苦荞里面含有类黄酮能够缓解肝硬化脂肪肝等问题，以及因为半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤都有一定效果。
皇菊
夏天气温比较炎热，人们容易出现肝火旺盛的现象，此时就要多喝一些清热解毒的茶菊花茶就是最佳选择之一，而黄菊也属于菊花茶中的一种，它里面含含有硒元素，能够修复干细胞，是养肝护肝的佳品。
蒲公英茶
蒲公英是生活中最常见的野菜，它也是一个宝，用蒲公英泡水喝也能起到清热解毒的功效，夏天大家还不如多用蒲公英泡水喝，既能降温解渴，而且还能养肝排毒。
对肝脏不好，或者是经常肝火旺盛的人来说，不放在平时多用它们泡水喝，既能叫肝活清内热，还能起到养肝的作用。
另外想要养肝护肝，光靠饮食也是远远不够的，在平时的生活中也要少做一些伤肝的事。
不要熬夜：熬夜对身体伤害是比较大的，首先会影响肝功修复，对于肝脏本身就不好的人来说，一定不要熬夜。
不要生气：从中医来讲，怒伤肝经常生气也会导致肝气郁结，引发各种疾病，也会降低肝功，若不想肝功受损，一定要控制好自己的脾气。
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