“高血压的小知识看这里”
高血压到底是什么呢？其实讲得通俗一点就是血管的压力变大了，跟平时生活中水管中的水压高是一样的。高血压在老年人中是很普遍的，但是现在年龄的年轻化趋势越来越明显了。究竟高血压是怎么样形成的呢？其实引起高血压的原因主要有两种。身边的“天然降压药”，每天吃一点，血压“悄悄”降下来
第一种就是原发性高血压。原发性高血压主要就是因为遗传因素，如果你的家里有人得了高血压的话，那么你比其他人的高血压的可能性就会高很多，就算平时生活作息和饮食都很健康，也是有可能有高血压的问题的。
第二种就是继发性高血压，这种就是后天的因素引起的，最普遍的一个原因就是年龄，年龄越大的话血压的水平也会跟着上升。这是跟动脉的硬化程度有关的，年龄越大，动脉就会慢慢硬化收缩，就形成了一个收缩压，这样就导致的血压升高。
另外，吸烟和饮食也会造成血压水平上升，吸烟之后心率会加快，收缩压就跟着增加，心率和收缩压都是高于不抽烟的人的，所以吸烟是可以导致血压增高的。还有如果平时吃太多盐也是会加重高血压的。
还有平时生活中如果压力太大导致长期处于紧张的状态也是会加重高血压的，平时一定要注意调节自己的情绪，不要过于紧张和忧郁。肥胖也是一个引起高血压的原因，因为肥胖的人身体里面有很多的脂肪，那么血液的循环量也会增加，这样就会带来负担，久而久之，室壁会变厚，血压也会随之高起来。
既然知道了原因，那我们就可以采取相应的解决措施了。所以我们平时就要养成健康的生活习惯，每天定时运动来减肥，减少对心脏的压力。吸烟的人也要开始戒烟了，吸烟不仅会引起高血压，对肺也会造成很大的伤害，在饮食方面也要注意配合调理，少吃重盐的食物，多吃清淡的，而且也可以吃一些可以改善血管状况的食物，我们常见的苦荞就可以帮助保护血管。
黑苦荞茶立减40苦荞麦茶小袋装大麦茶淘宝月销量￥59.9￥购买苦荞中的芦丁是可以软化血管的，帮助血管恢复弹性，它能保证血管壁的透性和和脆性维持在正常的水平，可以降低血压水平，而且对于缓解“三高”都是很有好处的。苦荞中的多种微量元素也是人体所需要的，平时用来泡水喝或者是放进米饭里面蒸都是可以的，经常吃是有很多好处的。