谈起高血脂,相信大家都知道,这是一种中老年人的慢性疾病,但是近年来高血脂患者逐渐呈现出年轻化的趋势,越来越多的年轻人也加入了高血脂的大部队当中,如何降低血脂成为了人们迫切需要解决的问题。这6种食物,是降血脂的“好帮手”,能助你疏通血管,远离血栓
荞麦茶:荞麦的营养价值非常高,含有丰富的荞麦素,具有很好的降血脂降血糖的功效,能够帮助你疏通血管,排出血液中的毒素和垃圾。
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别看蓝莓那么小,但是所有蔬菜和水果中含抗氧化物最多的。蓝莓中含有花色素苷,能防止心脏受到自由基损害,提高脑力。
九鑫特级蓝莓果干淘宝¥购买洋葱中含有的前列腺素A和槲皮素是扩张血管、对抗血压上升的有效营养素。洋葱中含有的二稀丙基二硫化物、含硫氨基酸可以有效降低体内的胆固醇、甘油三酯。
鱼类中含有许多的营养物质,其中包括了蛋白质和赖氨酸、甲硫氨酸等多种氨基酸,不仅能让我们的血管更加有弹性,而且还能帮助保持身体内环境的稳定。
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卷心菜是我们生活中比较常见的一种蔬菜,它的价格比较便宜,但是营养价值却比较丰富,除了含有丰富的膳食纤维以外,它还能起到促进血液循环,预防血管老化的作用。