说到癌症,不管是早期还是晚期只要是癌,就足以让人引起害怕,人人都闻之色变!之所以这么害怕癌症,就是癌症无法彻底医治,恶性程度高且治愈率低,经济压力巨大。癌症发病因主要分两类,内因主要就是遗传基因、免疫功能等,外因主要就是饮食、生活习惯等。内因我们无法改变,外因是可控,远离致癌物和改掉不良习惯,能大大减少患癌风险!
癌症最怕你做这三件事
癌症怕“水”
这里的水不要指治疗癌症的药水,而是白开水。水是生命之源,人可以一天不吃饭但是不能一天不喝水,不止是女人是水做的,全人类都是水做的。多喝水不仅仅是为了缓解口渴,更重要的是保护身体重要器官,比如肾脏,身体若是长期缺少会引起肾小球发炎,就会导致肾功能衰退,严重的直接引起肾癌。又比如肺部,长期缺水会导致肺部功能下降,引起呼吸循环障碍,使人出现刺激性干咳等症状。泌尿系统缺水会使尿液浓度升高,导致有害物质越来越多,不管是生殖器官还是膀胱,都容易引起炎症,长期则会引发癌症。
除了肾脏功能有问题的患者,其他人每天应该喝到八杯水左右,也就是1.5l-2l左右。医生建议大家用少量多次的方法喝水,如果觉得白开水寡淡无味喝不下去的朋友,可以在水中加入一些食材来改改味,还能辅助治疗疾病。例如痛风患者可以多喝苦荞茶或者玉米须水,能降低尿酸水平;患有甲状腺结节的朋友可以多喝蒲公英茶,能清热解毒,起到消肿散结的作用。
癌症怕“乐”
免费的抗癌秘方就藏在我们自身身上,大家知道吗?那就是好心情,很多疾病都和负面情绪有关,例如乳腺增生、甲状腺结节、抑郁症等,在临床数据中,有三分之一的癌症患者是被吓死的,其实癌症只是早期身体素质也足够良好,有很大的治愈希望。但由于心理防线被击溃,导致内分泌系统和免疫系统功能一降再降,抵抗不住癌症就离世了。
现代社会高速发展,使得很多人的压力巨大,我国的抑郁症患者越来越多,发病群体也越来越年轻化,这是大家不重视心理健康而埋下了祸根。虽说有压力才有动力,但不能让自己和孩子背负过大压力,巨大压力之下很容易引起情绪病,严重影响到睡眠质量,导致内分泌失调,免疫力下降等负面影响,严重影响身体健康,增加疾病风险。大家及时缓解压力和负面情绪才是正确做法。
癌症怕“瘦”
一胖毁所有这句话相信大家都不陌生了,胖不仅仅会拉低人的颜值,还会诱发很多疾病,例如三高、心血管疾病、神经性疾病等。很多人预防癌症,会有意识地远离致癌物,例如甲醛、霉变食物、烟酒等,但还有一个高危因素被大家忽略了,就是胖,13种癌症都喜欢胖。很多人想不明白脂肪和癌症有什么关系呢?举个简单的例子,过多的脂肪组织会使人体内激素水平紊乱,女性会生成大量雌激素,从而诱发乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌等癌症。
而体重超标的人体中胰岛素水平异常,引起胰岛素样生长因子-1的量升高,这项指标升高会诱发肠癌、肾癌和子宫内膜癌等癌症。有一种身材叫“中心胖”,就是腰粗肚子大的身材,这类身体导致脂肪大量堆积在腹部,脂肪将肝脏、胰腺、胃肠道等重要器官包裹住,长期以往器官肯定会受到损害,而诱发癌症。根据《英国癌症杂志》给出的数据,人腰围每粗11厘米,就增加患癌风险13%!因此大家不管是从形象出发,还是身体健康出发,都应该积极控制体重,将体重控制在标准范围内即可。
这三样事是不是都不是很难?想要癌症远离你怕你,不如从明天起就多喝水、多开心和控制体重吧!除此之外,癌症筛查也是预防癌症很有效也很关键的办办法,尤其你是某种癌症的高危人群更要注意自己健康,健康体检和癌症筛查都不能落下。很多人医院白白送钱,其实这种想法错了,就拿结肠癌来说,早期发现并积极接受治疗,结肠癌的五年内生存率可达90%!而中晚期的五年内生存率只有35%不到,差距还是很大的。