#夏方养生指南#俗话常说：人与血管同寿。
我们园林局会获得很多的效果，帮助输送血液以及营养成分，维持人体正常的功能运转，呵护个人健康，但是随着年龄的增长，血管不断硬化。
再加上代谢能力降低，从而导致血液内部毒素堆积过多，也会导致血液浓度增加，诱发血管堵塞的情况，所以现在血管问题也是越来越常见。
尤其是对于中老年人来说，患上心血管疾病的人群也是越来越多，严重影响人们的健康生活，就比如说血管硬化这个问题对身体的影响也是比较大的。
血管硬化是怎样一个过程？
其实像动脉粥样硬化是随着年龄逐渐出现的一个结果，因为上了年纪之后，各项激光功能大不如前，而且血管坠性也会增加血管弹性逐渐下降。
再加上血管内皮损伤之后，损伤的部位就会容易出现沉积有害物质的情况，血管细胞发现了沉积的脂质之后，会吞噬病变成泡沫细胞，单核细胞，之后新的血管内皮细胞又会从心包围起来。
这样的话，在钙离子的作用下，沉积的脂质就会变得越来越脆硬，从而就会刺激血管，导致血管动脉粥样硬化的问题产生，而且也会导致血管内部血管堵塞，诱发心血管疾病，从而就会影响到个人的健康。
血管硬化与以下3个原因有关：
1、饮食不当
而之所以出现血管硬化的情况，其实与日常饮食有着密切的联系，很多人在平时比较重口味的饮食，爱吃一些咸菜腊肉等，这样就会导致其中的油脂以及盐分摄入过多，刺激血管受损导致血压升高。
再加上大量食用一些高油脂高热量的食物，也会导致血脂升高，诱发血管堵塞的情况，造成动脉硬化的问题，影响身体，所以在平时，还是要注重控制好合理饮食摄入。
2、长期久坐
现在长期久坐已经成了不良的行为习惯，但是长期如此的话，很容易就会降低自身代谢速率，造成毒素的堆积，这样也会加重血管负担，诱发血管堵塞的情况。
而且也会导致血液中的脂类物质含量升高，这样就会导致血管硬化堵塞，影响到个人健康，增强抗心血管疾病的风险，诱发动脉粥样硬化的情况对身体影响比较大。
所以还是尽早改掉久坐的习惯，注重适当的锻炼，才能够增强代谢，排出毒素，让血管更畅通。
3、经常抽烟、喝酒
现在吸烟喝酒也是成了多数年轻人释放压力的一个途径，但是长此以往的话，除了会对肺部肝脏造成损伤之外。
其中的有害物质也会刺激血管受损，导致血管内皮受损严重，造成毒素的堆积，诱发血管堵塞，以及动脉粥样硬化的问题，影响到个人健康，所以建议还是尽早戒烟戒酒为好，才能够减轻对于各项器官的伤害，血管也会变畅通。
血管硬化对于身体的影响也是比较大的，所以在生活中要注重对于血管的保养，很多人表示喝醋能够起到软化血管的效果，有利于血管健康，那么事实真的如此吗？
喝醋可以软化血管吗？
其实答案是不能。
很多人之所以有这样的说法，是因为醋能够软化鱼刺，骨头，所以多数人认为能够帮助起到软化血管的功效。
但其实像醋中PH值很低的，含有丰富的H+离子，也就是酸根离子，能够与骨头中的碳酸钙发生化学反应，产生二氧化碳和水剂的软化，骨头的效果。
但是醋进入胃中之后，对于血液的pH值并不会造成什么影响，而血液循环系统也是一个比较精密的调控机制，pH值稳定在一个合理的范围内，这样才能够保证人体正常的功能运作。
而且喝醋的话，血液中的pH值也不会发生太大的变化，即使说pH值降低了，动脉硬化的问题也是没有完全缓解无法接触到这种酸根离子，所以并没起不到任何的作用。
最重要的一点是如果说尿液中的pH值下降的话，就会降低尿酸的排泄量，这样也会导致尿酸升高诱发痛风以及肾衰竭的危险，对身体影响也是比较大的，所以这种说法你是完全不可信的。
坦白说：“喝2茶，吃2果”，血管畅通更健康
1、苦荞茶
其实，若想保护血管，预防血管堵塞的问题，在日常生活中可以常喝一些苦荞茶，其中的一些营养成分能够帮助降低体内胆固醇的含量，清除血管中的毒素垃圾，预防血脂升高的问题。
还可以帮助提高血管弹性，预防血管动脉粥样硬化的问题，远离心血管疾病的困扰，对身体有好处。
2、普洱茶
在生活中很多注重养生的人经常会喜欢喝一些普洱茶，能够帮助其能自强的养生作用，而且其中的一些物质，还能够调节血液中胆固醇以及脂肪的含量，预防血脂高的问题。
帮助清除血管中的毒素垃圾，降低血液浓度，预防血管堵塞的情况，远离心血管疾病的困扰，对于身体也是有着一定好处的。
1、苹果
血脂偏高的人不想给血管添堵的话，在日常生活中也可以常吃一些苹果，像苹果不仅具有极强的养生功效。
而且坚持使用一些苹果的话，还能够起到清理血管的效果，促进血管内部的毒素垃圾的排出，降低血液浓度，预防血管堵塞等问题产生，让你的血管变得更加的畅通。
2、山楂
山楂这种水果酸酸甜甜的口味，不仅能够健胃促消化，而且常吃一些山楂，还能够帮助适当活血化瘀的效果。
促进血管内部毒素排出，帮助疏通血液循环，起到清理血管的效果，预防血管堵塞的问题产生，所以坚持食用一些山楂，有助于防动脉粥样硬化，为身体健康保驾护航。
有关保护血管，你还知道哪些小妙招呢可以在下方评论分享一下。