人的心脑血管就像是自家的自来水管，给水排水系统一样，经常被一些油脂类的杂质污染，堵塞，这样一是血液要循环起来，压力肯定要增大，再是本身血管壁受到有害物质侵蚀，血管壁硬化，变薄，危险就会增加，还有压力高了后，心脏就相当水泵，符荷太大，出故障，提前报废的可能也会增大。因此血管的日常养护极其必要，那么我们如何能清除血液垃圾，让我们血管机能得以改善呢？这里小编就给大家分享一些天然的小食材，别嫌它们样子有些“丑”，却是血液垃圾的克星，平时不妨经常食用哦。
1、桑叶
桑叶是生活中很常见的，桑叶是治疗疾病一种很好植物，桑叶有利水的作用，可以有效改善水肿现象。桑叶也能清血，能有效改善高脂血增加，也能强化毛细血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同时，又能预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
2、苦荞
黑苦荞享有“五谷之王”的美誉。具有很高的药用价值。还有降血脂、降血压、抗癌、防癌、扩张血管、抗菌消炎的功效。黑苦荞茶稍微有点苦，但更多的是香醇，爱喝的人都上瘾了，它能有效的预防心脑血管疾病，抵抗衰老。
3、山药
山药是一种很好的食物，常吃山药好处非常多，山药含有大量蛋白质、维生素C、B族维生素等元素，常吃有增强新陈代谢，滋阴补阳的功效。对于中老年人来说也是很好的一种食物，山药中所含的黏液蛋白、维生素和其他微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，对于预防高血压、心脑血管疾病很有益处。
4、玉米须茶
在乡下，几乎所有的家庭都种植玉米，但他们忽视了玉米上最有价值的小东西。即玉米须，它不仅可以防癌，降低三高，预防动脉硬化，而且有较好的除湿效果。但大家知道吗，被扔掉的玉米须具有非常大的作用，中药里称之为龙须，味甘性平，玉米须煮的水可以凉血泄热，能有效清除人体内的湿气。
5、苦丁茶
喝苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，具有散风热、清头目、解烦渴的作用，有“益寿茶”之称。
6、牛蒡茶
牛蒡茶可调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃。对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。牛蒡茶是非常养生健康的花茶，能调节血压和血脂，还能排毒调节糖尿病，常喝能增强身体的抵抗力。
7、黑蒜
黑蒜用新蒜发酵90天才得到的，里面含有18种氨基酸，具有夸张血管降低血压和血脂左右，并且黑大蒜的脂溶性能够更好的吞噬坏死的细胞，可以促进身体的新陈代谢功能，促进血液循环，更加健康。
8、罗布麻茶
如果有一种天然无害的物质，能帮我们清除血液中的油脂等有害成分，又能修复血管弹性，那是不是很有必要长期坚持使用呢？罗布麻茶就是这样一种维护和保养心血管的天然茶饮。它不只是患者才需要喝，而是每一个30岁以上的人，尤其是生活习惯不好的人，为了防止血管拥堵、老化等问题，都需要长期去喝。要用天然的植物解决慢性疾病，一定不是像吃西药那样直接去降压，而是必须要建立起营养保健治疗的观念，才真正有望战胜慢性顽疾。