现在人们的生活条件普遍提高，饮食也变得越来越多样化，虽然摄入的营养非常的充足，而且饮食也满足了味蕾，但是却容易患上“富贵病”。
糖尿病，高血压，高血脂统称为富贵病，这也是非常常见的三种代谢性疾病，今天主要和大家了解的是高血脂。
高血脂的出现其实与人们大吃大喝不规律的饮食和作息习惯都有密切的联系，如果血脂难以控制，就很容易诱发血管疾病。
血脂高的人，一般有两个表现
嗜睡、犯困。有的人在经过了一整夜的睡眠，时间明明已经非常充足了，但是休息了一晚上之后，早上起床依然感觉到头脑昏昏沉沉，而且在吃完午饭之后也容易犯困，就连白天上班都没有精神。
甚至有些人坐着都感觉能够睡着，出现这种嗜睡的症状就要引起重视了，因为这可能是体内血脂偏高引起的，一定要及时的进行调整。
身上长了黑斑。老年人身上一般会长黑斑，颜色较浅，面积小，可是有的人年纪轻轻，身体上也突然长出了很多的黑斑，颜色比较深，并且面积广泛，此时记忆力也会逐渐减退。
其实出现这种现象也有可能是体内的血脂超标了，医院做一下检查，别一拖再拖。
血脂偏高会向你发出警告的信号，已医院做检查，因为高血脂长期得不到调理，很可能会诱发血管疾病，损害人体健康。
忌口三黄
油炸食物：很多人都喜欢吃一些油炸食物，比如炸鸡腿炸薯条等等，也是让人爱不释手，虽然这种食物吃起来非常美味，摄入过多并不利于健康。
因为油炸类食物中含有的油脂非常的丰富，不仅会造成身材肥胖，也容易导致反式脂肪酸进入人体，影响血液正常循环，造成胆固醇堆积，诱发血脂升高的情况。
所以高血脂患者，对于油炸类的食物劝你赶紧忌口，或许有助于保持血管通畅。
蛋黄：很多人在平时都喜欢吃一些蛋黄，因为这种食物营养价值非常高，适当食用对身体健康非常有帮助，但是对于高血脂人群来说，是不宜多吃的。
蛋黄中的胆固醇含量非常高，大量食用就会导致血液的低密度脂蛋白胆固醇含量增加，由此就会增加血管的负担，使得血管出现堵塞的情况，也容易诱发并发症。
啤酒：由于工作应酬或者是朋友聚会，都少不了喝酒，但是多数人会选择喝一些啤酒，啤酒的热量相对是比较高的，大量饮用，不仅会导致体重上升，也会出现啤酒肚。
此时已经说明你的体内堆积了过多的脂肪，加重了血脂的水平，很容易引发血管堵塞，更容易加大患上血管疾病的风险，劝你还是赶紧忌口。
常喝2茶
黑荞麦茶：黑荞麦在降血脂方面有着非常重要的作用，因为苦荞茶含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，同时也含有人体所必须的氨基酸。
对于高血脂患者来说，坚持喝一些黑苦荞茶，能够帮助促进血液内部毒素垃圾的排出，降低血液浓度，起到净化血液的效果，帮助保护血管，健康稳定血脂。
菊花茶：有些人特别喜欢喝一些菊花茶，能够起到清热解毒养生保健的功效，其实菊花茶也有非常好的降血脂效果。脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，高血脂患者在平时坚持喝菊花茶，能够帮助促进体内血液毒素垃圾的排出，同时也可以疏通血管，降低血脂的水平，让你的血脂慢慢回归正常。