导语：血管是人体最大的运输系统，它们覆盖全身，将血液和氧气输送到身体各个部位，保证工作时有“充足的能量”。
大脑是人体的“中枢”，有大量的神经，人体的各种活动都需要大脑发出指令，所以大脑需要血液及时输送氧气和血液来保证正常运转，如果血管堵塞，会影响大脑的供应平衡，严重时会引起中风、脑梗塞等心血管疾病。
柠檬水能稀释血液吗？
人们之所以认为柠檬水柠檬汁可以开通血管，是因为柠檬中含有丰富的维生素C和维生素p，这种物质可以达到调节血管通透性的作用，经常喝柠檬水也有软化血管的作用，非常适合中老年朋友。
此外，柠檬含有较多的维生素，还具有美白养颜的功效，非常适合女性朋友食用，当然，我们也不能完全相信柠檬水的效果，还要在生活的其他方面做出调整，虽然柠檬水确实有一定的效果，但真正能疏通血液或者有比较明显效果的并不是柠檬水，而是下面这些。
出现以下几个表现，可能是血管发出的“信号”
1、手脚总是麻木
日常生活中，如果你发现自己的手脚总是麻木明显，那很可能是血管在呼救的信号，因为血管中容易出现的症状是堵塞、狭窄、阻塞血液循环，输送到四肢的血液量不足通常会导致手脚麻木，所以注意你的手脚总是麻木，最好检查一下是不是血管堵塞引起的。
2、午饭后犯困
健康的成年人能忍受午饭后犯困的感觉，而血液黏稠度高的人午饭后会犯困，如果他们不休息，他们整个下午都会感到不适和无精打采，这是由于血液黏稠度引起的脑部供血不足，只有睡午觉，他们的精神状态才会有明显的改善。
3、头晕
大脑是我们的中央指挥官，负责许多功能，自然血氧需求就会高，脑部血管就会堵塞或者病变，脑组织的血液供应会受到很大影响，当脑组织处于供血供氧不足的状态时，就会出现头晕，其次，血管堵塞会引起血压突然升高，血管搏动增强，脑组织强烈地震，也会引起强烈头晕。
为什么血液会变得粘稠？
1、长时间保持一个姿势
长时间保持一个姿势(长时间站立、长时间坐着、长时间躺着)会使血液流速减慢，血液中的凝血因子容易堆积，当你改变姿势时，这种栓子就会脱落，造成严重的肺栓塞和心梗。
2、不良的饮食习惯
民以食为天，饮食是维持身体健康的前提，随着食物的多样化，越来越多的人有了不良的饮食习惯，长期暴饮暴食，或者吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，会导致体内大量脂质物质过度堆积，也会使血液变得很粘稠。
3、喝水太少
很多人不爱喝水，或者饮水习惯不好，容易导致水分不足，这时候也容易造成血管里的血液粘稠。
血液“稀释剂”或公布，不是柠檬水，坚持喝一些，血管或会变干净
1、芹菜汁
芹菜也被称为降血压的神器，芹菜是一种含钾量很高的食物，多吃芹菜可以抑制体内钠离子的生成，芹菜榨成汁后，每天喝1~2杯，可以提高人体的新陈代谢，起到美容养颜和瘦身的作用。
蔬菜中的多种营养成分还能促进全身血液流动，降低血液粘稠度，使血脂、血压、血糖降低在稳定的范围内，起到稀释血管的作用。
2、绿茶
绿茶有保健作用，尤其是在夏天，很多人喜欢喝绿茶，绿茶有助于体内胰岛素的分泌，可以调节体内血糖的指数，稳定血糖水平，绿茶还可以降低血液中的含氧量，调节血脂水平，清理血管中的代谢产物和堆积的垃圾，有效促进全身血液循环，因为绿茶中含有茶氨酸和茶碱。
3、苦荞茶
可能一些日常生活中非常注重养生的人对苦荞茶并不陌生，苦荞其实是一种粮食作物，后来随着经济水平的稳步提高，这种植物越来越不常见，但一般出现在保健领域，对于血液浓度高的人，如果担心血管堵塞，可以适量喝一些苦荞茶，可能有助于降低血液浓度，加快血液循环，同时促进血液中的胆固醇和甘油三酯排出体外。
4、桑叶水
其实想要保护血管健康，日常生活中可以喝点桑叶水，比如桑叶可以扩张血管，促进体内毒素和废物的代谢，减轻血管负担，而且可以补充桑叶多糖，促进体内胰岛素分泌，帮助调节血糖，所以，坚持喝一些桑叶水有助于血管的健康，血管慢慢变得通畅。
血液粘稠怎么调理？
血粘患者在饮食上要注意多喝水，可以增加血液循环，促进血液流动，他们还应该吃富含维生素和微量元素的食物，他们可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果，如橘子、橙子、柚子、苹果、猕猴桃和火龙果，以上水果含糖量相对较低，还富含多种维生素，能起到抗氧化作用，降低血液粘稠度，避免高糖、高脂肪和高胆固醇的食物。
还要坚持体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球、打篮球等，，可以促进全身的血液循环，增强体质，如果血液过于粘稠，也可以遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀钙等药物进行治疗。