茶是中国人的主要饮料，经常喝茶可以防止体内固醇升高、预防心肌梗塞，其中的茶多酚还能清除自由基，抑制和杀死病原菌。
而对于血糖高的人来说，茶还有一个意想不到的好处，就是降糖。
今天，芙顺堂给大家介绍4种茶，堪称是“天然胰岛素”，血糖高的人适量喝一些，能调控血糖、预防并发症。
1、苦荞茶
荞麦含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及维生素B族，有降低血脂、软化血管的作用，是糖友的理想食材。
研究发现，苦荞茶中的苦荞生物黄酮，可有效的加速胰岛细胞的恢复，改善身体对葡萄糖的耐受量，抑制血糖升高。
此外，苦荞茶中的芦丁素，能维持毛细血管通透性的作用，起到降血脂，养护血管的作用。因此，芙顺堂建议血糖高的人，可把苦荞茶作为一种日常的保健饮品。
2、玉米须茶
玉米须是一味常用的中药，药用历史源远流长，在《浙江民间草药》中更是提到“玉蜀黍须一两，煎服，治糖尿病”。
玉米须中含有多糖、黄酮、甾醇、有机酸、皂苷等多种活性成分，有降糖降脂、保护肝肾功能等功效。
现代医学研究证实，玉米须中的提取物可抗氧化，利尿消肿，辅助降压，还能纠正高糖状态，促进胰岛细胞修复，发挥控糖作用。
做法：取15克鲜玉米须洗净，放入水杯中，再加入3克绿茶，以沸水冲泡，盖上盖子，闷10~15分钟即可饮用。
功效：玉米须茶有利尿消肿、抵御消渴的作用，对改善糖尿病合并高血压等不适症状也有不错的效果。
3、桑叶茶
现代研究认为，桑叶中含有的桑叶多糖、生物碱、黄酮类化合物、多肽等成分，可以延缓葡萄糖的吸收。还能刺激胰岛素的分泌，降低胰岛素分解速度，可用于防治糖尿病。
做法：干桑叶5克洗净后放入沸水中，泡上10分钟即可饮用。
4、绿茶
有多项研究显示，每天喝点绿茶，可以防治糖尿病。与不喝茶的人相比，每天喝茶的人，患2型糖尿病的风险降低了8%。
这主要是因为绿茶当中的茶多酚，它具有抗炎、抗氧化、改善血压、血糖、血脂的作用。建议糖友可以适当喝些绿茶，有利于稳定血糖。#芙顺堂#
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