黑蒜头对人体也是非常有益的，能增加组织对细胞的吸收，提高人体葡萄糖耐量，延缓血糖提高，对糖尿病有一定的功效。
黑蒜口感甜酸无刺激，没有大蒜所特有的味道，每天早晨吃几瓣醋泡的黑蒜，并喝两汤勺醋汁，半月后血压会降低。
海带中还含有食物纤维，这种物质能够调剂人体的肠胃，并且还能加速胆固醇的排泄，从而起到降血压的功效。
不但含有丰富的钙质，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇。
黑木耳是我们餐桌上常见的佳肴，性甘、平，无毒。具有很好的降血压效果，每天吃一碗即可，几天后你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多
无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。
罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分，来提高心脏和血管的功能，降低血脂，并对高血压患者的血压进行降低的作用。
布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。
长期饮用苦荞茶有助于体内有毒物质的排除，苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，对身体有益，还具有很好的降血压作用。
苦荞茶是生活中非常健康的一种保健饮品，对三高患者来说是非常健康的茶饮，常喝苦荞茶对身体非常有益。
山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
每天喝一杯山楂水，对疾病有很好的辅助作用，没有这类疾病的，饮用山楂水有预防的作用。