谁说减肥一定要节食，常吃这9种刮油食物，营养又瘦身。玉米中的纤维素含量很高，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动，玉米须味甘性平
玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，减肥瘦身
荷叶茶富含的芳香族化合物可以有效的溶解脂肪，刮油防止脂肪积滞，能够消除全身多余脂肪、甩掉赘肉
冬瓜荷叶茶又被叫做大肚子茶，具有排水利尿，减肥消脂的作用。坚持每天喝一杯，减掉赘肉，让你越吃越瘦
黑蒜头含有高量的大蒜素和硒元素，能有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。
黑蒜头是经过发酵的蒜，没有大蒜的刺激气味，口感香甜软糯，挺好吃的，营养价值也高。
湿气重的人要多吃红豆薏仁，不方便煮红豆薏仁汤的亲可以用红豆薏仁粉来代替。
俗话说十个胖子九个湿，说到祛湿，红豆和薏米是祛湿的好搭档，减肥期间就用它来代餐，可以促进肠胃蠕动，帮助排便
它所富含的膳食纤维，可促消化，防便秘，预防痔疮、糖尿病和大肠癌的发生;所含维生素A和C具有抗癌等保健作用。更重要的是，它还含有延缓人体衰老、防止肥胖病，对延缓人体衰老有重要作用的准女性激素物质，
香薯兼备粮食和蔬菜的特性，营养丰富，含有易于消化的淀粉、蛋白质和氨基酸，还富含维生素C、A原、B1、B2、E和K等重要的维生素以及钙、磷、铁和钾等矿物质
大麦若叶青汁适合所有的人群服用，青汁的效果特别多，它适用于有便秘，需要瘦身的人群等。
大麦若叶青汁是平衡人体需要的几十种微量元素以及六种基本营养素，具有的解毒作用非常明显，加强饱腹感，对控制体重很有帮助。
被称为“黑珍珠”的苦荞茶，对于肥胖者来说可以消除体内的脂肪分解体内多余脂肪，刮油解腻，促进消化，达到减肥功效
七月正是减肥的好时机，饭后喝一杯苦荞茶，可以中和吃进胃中的油、肉类污渍，从而达到很好的刮油瘦身效果
山楂号称是女人的“减肥片”，其含有的果胶是可溶性膳食纤维，能降低胆固醇，用山楂片泡水能起到燃脂刮油的效果。
每天用山楂干泡水喝，能消除体内脂肪，燃脂又刮油