肝脏是我们人体的重要器官，相当于我们人体的化工厂，他最重要的作用就是解毒。很多肝脏不好的人，这是由于我们人体的很多毒素和垃圾，不能够及时的排出，长期积累在我们体内，就会危害着我们的肝脏健康，久而久之，人的肝脏就会出现，各种各样的小问题。身体永远离不开排毒，无论肝脏好不好，平时都要注意对肝脏的保护，及时清理，体内的垃圾。要想体内垃圾排出，最健康的方法还是从自身的饮食习惯下手，春天怎么养肝？白开水里放点小食材，护肝更养肝，简单又方便
1.蒲公英
蒲公英能清热解毒，用它泡茶喝，对肝脏排毒就很好的效果。蒲公英中丰富的维生素，还具有保护肝脏，强化肝脏的效果。喝蒲公英茶还能防肝脏硬化的效果。
2.蜂蜜水
多喝蜂蜜水可以对肝脏具有保护作用，还能够促进肝细胞的再生，对防止肝脏疾病也具有一定的，预防作用，多喝一些蜂蜜水，还能够有着一个神奇的功效，可以改善血液的成分。彼此都会喝一些蜂蜜水，不仅对肝脏具有保护作用，而且对于，有心血管疾病的人也有好处。
3.红枣水
红枣营养价值高，还能补气养血，并且，味道很甜，受到很多女性的青睐。红枣的好处多，多吃红枣不仅能够起到补血的作用。对于刚上差的人来说，多喝一些红枣水，可以，对肝脏起到排毒的功效，还可以增加人体的血清蛋白。
4.柠檬茶
红茶是现在非常受欢迎的，饮料之一，大家对于柠檬茶也非常熟悉。对于女性来说柠檬茶还具有美白养颜的作用，是天然健康的保健品。适量的食用盐茶，还可以起到养肝健脾的作用，能够防毒解毒。
5.莲子心茶
莲子心茶具有良好的养生作用。莲子心茶味苦，排毒效果好，它最有效的功能就是清心去火，还能够有效的清除体内的毒素，排出体内的肝火，喝莲子心茶还有助眠安神的作用，对于失眠的人也可以饮用。
养肝最重要的是排毒，养好肝脏对身体好处多多，除了以上食物之外还可以多吃喝一些苦荞茶，五味子等茶也对肝脏具有良好的补养作用，坚持每天喝一杯，让你肝脏更清洁。