失眠现象是越来越多人面临的疾病，但有时候失眠并不是疾病引起的，而是日常生活中的饮食。有不良的饮食习惯的人们，一定要在这方面加强注意了。
早餐和午餐“二合一”，这时的饭量往往比平时多。胃部在空了接近半天后一下子要接下这么大的工作任务，很可能应付不过来，出现胃痛、腹胀等不适。在饿了这么久以后，身体对营养的吸收会更加“猛”，而快餐和零食的营养成分往往不太均衡，以高脂肪、高糖分居多。
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