天天喊着要养胃的人不少，但大家都做对了吗？特别是下面这些养胃误区，不避开，可能会伤胃！
养胃误区
喝粥不一定养胃！胃属于消化器官，既能分泌胃液又能自主收缩、蠕动，从而促进食物消化。当胃动力不足时，就会出现上腹胀满、易饱，饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状，同时也会导致胃部疾病发生。
消化系统本身是一个复杂的过程，通常从咀嚼食物开始，每一次咀嚼不仅有助于切碎食物，而且还能刺激唾液腺分泌有助于促进消化的唾液淀粉酶。喝粥没有经过咀嚼，无法与唾液相搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初期消化。粥的水分较多，到达胃内后，容易稀释胃液，影响消化。对于胃功能不太好的人，甚至会诱发胃酸反流和烧心，如已经出现胃酸反流，建议吃半流质或固体食物。因此，胃功能正常的人，粥不能养胃反而会伤胃。
生病期间，身体很虚弱，如果是胃病引起的消化功能变弱，可以在短时间内喝粥，但也不是长期选择。
苏打饼干吃多了反而伤胃，人体正常的胃是一个偏酸到强酸的环境，pH值在0.9~1.5之间，保持这个酸度，能够降低胃部细菌感染的几率。
如果长期大量食用苏打饼干等碱性食物，会中和胃酸，提高胃部的pH值，导致消化能力下降，杂菌升高，很容易得胃炎，提高胃癌的患病风险。不过，对于胃酸过多的人来说，食用少量苏打水或饼干是有好处的。
胃不好，少吃“三果”
①柿子：柿子中含有果胶、树胶和富有收敛性的鞣酸，果胶和树胶遇到胃酸后可凝集、粘合成块；而鞣酸和蛋白质结合，生成不溶于水的鞣酸蛋白质，沉淀在胃内，形成结石“柿胃石”。
②猕猴桃：猕猴桃属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。此外，其所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
③鲜枣：鲜枣吃太多，容易伤肠胃。鲜枣的膳食纤维含量很高，比如葡萄的膳食纤维含量平均为0.4%、苹果平均为1.2%，而鲜枣则高达1.9%。膳食纤维（尤其是不可溶的纤维素）在胃和小肠中不能被消化，少量摄入具有促进排便、预防便秘的作用，可一次大量摄入则会刺激肠胃，造成胃肠不适。而且鲜枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
胃不好，多饮“三茶”
茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。胃不好，可以适量喝点茶，有助胃部健康。
①蒲公英苦荞茶：清胃热、消积、缓解胃脘痛（脾胃虚寒者忌用）
用“药食两用”的小植物蒲公英、黑苦荞搭配在一起做茶饮，每日泡水饮用，有很好的养胃暖胃效果。
蒲公英，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛。
黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。
②红茶：护胃养胃
红茶，性质温和，经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下，发作酶促氧化反应，含量削减，对胃部的刺激性就随之减小了。
另外，这些茶多酚的氧化产物，还能够促进人体消化。
③大麦茶：促消化
大麦，属于粗粮，用其泡茶饮，可改善肠胃功能，促消化。