导语：肝脏不好“养”？那是你们没找对方法。网友学会了！
众所周知，肝脏是人体十分重要的器官，在身体中扮演着重要的角色。平时会储存人体维持机体所必须的肝糖，进行分泌蛋白质的合成。肝脏具有排毒解毒作用，每天负责分解人体内沉积的毒素。而且人们每天都会进食，摄入的食物在口腔中不一定能得到充分的咀嚼，进入到内脏需要肝和胃参与消化和代谢。如此看来，肝脏是一个忙碌而重要的器官。在日常生活中，人们比较注重于内脏的养护。听说肝脏不好“养”？那是你们没有找对办法。
葛根
《本草纲目》中有记载：“葛根，解散阳明温病热邪主要药也，故主消渴，身大热，热壅胸膈作呕吐。发散而升，风药之性也，故主诸痹。”葛根多生长在山坡草丛中或路旁以及比较阴湿的地方，-米的山沟林中也有出现。葛根的生长地很多，南北方都有。葛根是天然的解毒王，平时泡茶或者当零食都是不错的选择，排除肝毒，养护肝脏，避免病症找上门来。
黄花菜
“我等你等得黄花菜都凉了”曾以一种诙谐的方式出现在我们的口头禅中。黄花菜更多出现在我们面前是以一种蔬菜的方式，近期也作为盆栽出现在大街小巷。黄花菜的花健胃、补血；根利尿消肿；叶有安神的功效，能治疗神经衰弱，心烦不眠。黄花菜本身还有养肝补血，利尿排毒的作用，常吃黄花菜可以促进肝脏的新陈代谢，拥有更健康的肝脏。
枸杞
枸杞是生活中较常见的滋补中药材，其中以宁夏枸杞为地道药材。“天人合一”是国人最崇尚的一种境界，放在现在也再合适不过了。很多人熬粥，喝水时都会放入一把枸杞。枸杞的功效很多，可以增强免疫力，美容延缓衰老。枸杞具有养肝、明目、降血糖血压等保健功效，最适合每日面对着电脑，深疲眼乏的上班族。经常食用枸杞可以减轻肝脏负担，提高肝脏排毒能力。
苦荞麦
苦荞麦是一种粗粮食物，人们常拿苦荞麦泡茶喝。而且苦荞茶可以提高人体的免疫力，其中包含有蛋白质，叶绿素，脂肪，碳水化合物等，它们是提高免疫力，延缓衰老的有利因素。一般来说上班族坐的时间比较长，容易出现酒精肝和脂肪肝。苦荞麦含有一种黄酮物质，有效解除醇中毒，起到保护肝脏的作用。
以上这些就是养肝的好方法。除了利用这些小办法，还要记得经常运动。身体是革命的本钱，要把自己的身体养护好，不受疾病的困扰。