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TUhjnbcbe - 2020/8/30 12:49:00

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摘要: 一个好的运动不只让你强身健体,还能让你抗衰老,快来看看那些抗衰老的运动吧。 1:收腹举腿 练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。


  20、我说不出我内心的不安,只好在人群中假装坚强。

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