糖果是日常生活中常见的小零食，蛋糕等甜点糖分的摄入既能让嘴里甜甜香香的，而且适量的糖分能刺激身体内胰岛素的分泌，舒缓心情，满足感油然而生。但是经常吃含糖量高的食物、糖分摄取过多也是会给身体产生不好的影响的，我们比较知道的是会引起蛀牙、长胖，蛀牙可以通过平时的口腔清洁来预防，长胖还能减肥，但是吃太多糖会带来的这3种健康隐患却是潜移默化的、甚至很多人都抓不准原因。
1、容易长痘，皮肤变差
糖分进入人体之后刺激胰岛分泌胰岛素，来分级消耗糖类物质，但是一旦胰岛素分泌过多就会打破体内的激素平衡，影响代谢、分泌等生理活动正常进行；而且糖分没有被及时消耗的话会转化成脂肪，让皮肤变得爱出油，堵塞毛孔，容易长痘痘。爱吃糖果、甜点、奶茶等含糖量高的食物，下颔两侧特别容易长痘，就是因为这个原因。
2、加速衰老
自由基变多，会阻碍胶原蛋白的形成，并且加速器分解消耗的过程，让皮肤变得松弛、没有弹性，女人年轻大了，开始出现小细纹，都很自由基有关系。而平时糖分摄入太多，会影响身体里细胞生活的环境，增加体内自由基的含量，老得更快。
3、高血糖高血压
糖类物质进入人体虽然会有身体防御机制自行进行调节，分泌胰岛素加速分解，但是人体自我调节、恢复能力是有限的，如果吃糖太多，身体没有能力完全消耗，很容易会导致血糖升高。除此之外，因为在糖分的刺激性下激素分泌失调，会让神经兴奋，血管压力增加，高血压伴随血糖升高同时出现。
所以说，平时糖分摄入之后不能只依靠人体的自我调节功能来降低对身体的影响，我们也要适当地做一些能帮助加速糖类分解消耗，控制血糖的工作，比如经常喝一喝苦荞茶。
点击购买黑苦荞茶领券立减40元淘宝月销量￥59.9￥购买苦荞是一种常见的粗粮，能帮助人体消化，加速食物、毒素等物质排泄，调节代谢，促进糖类的分解利用，起到控制血糖的作用。而且苦荞中的类黄酮物质可以软化血管，让减轻血液流动对血管的压力，起到一定降血压的作用。平时喝水时泡一点苦荞，或者吃完饭、吃完甜点之后喝点苦荞茶润润肠胃，既能改善肠胃消化情况，还能帮助控制血糖血脂，预防高血糖、高血压的出现。
糖果、甜品虽然会带给我们幸福感，但是给身体健康留下的隐患也不少，所以平时要有节制，多喝苦荞茶，多运动出汗，不仅预防长胖，也是对身体整体健康状态的一个保证。