随着现在污染环境越来越严重，再加上有些人抽烟不止，导致肺部健康越来越差，从而肺部疾病也成了威胁人们健康的一种重大慢性疾病。
肺病的发生，最常见的就是吸烟所致。因为香烟中所含的尼古丁是对身体及有害的物质。当尼古丁通过吸烟进入肺部体内，就会进入血液，并分布到全身，严重危害到生命健康安全。
尼古丁到底有多毒，你或许还不知道！
除了吸烟者以外，其他人还会通过二手烟吸入尼古丁。一般来说，从每只香烟摄入的尼古丁大约在1-2毫克。
曾经有人做过这样一组数据：一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠；20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛；一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入了50～70毫克尼古丁，这些尼古丁本可以致人于死地。因此，日常养肺刻不容缓。
尼古丁最怕这3种食物，平时使劲吃，或排出肺毒，身体更健康！远离肺癌！
第一种：苦荞茶
苦荞茶含有比较丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强我们的抗寒能力，还可助消化，去油腻。爱吸烟的朋友可以多用用苦荞泡水喝，而且喝完茶水后，苦荞也可以吃，嚼着吃下去，可以缓解肺部因吸烟带来的伤害。
第二种：枇杷
经常吸烟的人，肺部是比较容易干燥的，而枇杷有丰富的营养物质，可以滋润肺腑，有止咳排毒之效。对于经常吸烟的人群而言，多吃枇杷可以有效减少烟毒对肺部以及身体的伤害，因为枇杷中的有效物质可以对呼吸道黏膜有保护的作用。
不过虽然枇杷好处多，但是有些人不适合吃。因为枇杷是凉性食物，而且当中也会含有比较高的寒气，脾虚腹泻最好禁食，以免出现病情加重的现象。
第三种：银耳
是中常说到用于润肺养肺的食物之一，最好也是对肺部最有用的方法就是将银耳与以下食物一起熬成银耳羹吃，其发挥的作用会更大。
结束语：其实肺部的养护还是要靠生活上的自觉，除了吸烟摄入的尼古丁物质容易损伤肺部之外，日常要做到防护，去一些比较污染严重的环境的时候，最好是佩戴口罩，戒烟戒酒，多吃养肺食物，肺部会一天比一天更加健康干净！