进入大雪节气之后，人们也是进入冬季最寒冷的一段时间，而在这段时间，人们的身体抵抗力和免疫力也会逐渐下降，从而导致感冒发烧的现象发生，而对于一些老年人来说，随着年龄的增长，导致身体的各项机能逐渐下降，血管弹性也会逐渐降低，所以在这一段时间，一定要注意保暖，而今日大雪，进入养生“关键期”，做好“吃3肉饮3茶”，安稳过冬天。
今日大雪，进入养生“黄金期”，牢记“吃3肉饮3茶”，安稳过一冬
吃3肉
1、羊肉
相信在冬季，很多人非常喜欢吃一些火锅，而且在平时经常会选择涮羊肉，羊肉是一种滋补的佳品，而且在冬季常吃一些羊肉，还可以起到益肾养肝的效果，而在冬季常吃羊肉，还可以为身体补充所需的脂肪，蛋白质等营养物质，提高身体的免疫力和抵抗力，预防感冒发烧，对身体非常有好处。
2、鹌鹑肉
鹌鹑肉这种食物营养价值非常高，而且其中含有丰富的卵磷脂、氨基酸、矿物质等营养物质，常吃一些鹌鹑肉，可以有效的促进体内的血液循环，起到滋补养生的效果，对于一些老年人来说，还可以起到保护血管的功效，对身体非常有好处。
3、牛肉
牛肉这一种食物可以起到滋养脾胃的功效，在牛肉中含有丰富的优质蛋白、脂肪等营养元素，在进入大雪节气之后，常吃一些牛肉，有助于增强身体抵抗力和免疫力，预防感冒发烧的现象发生，而且还可以有效的提高身体的御寒能力，助你温暖过冬天。
饮3茶
1、蒲公英根红茶，暖胃止痛
进入大雪节气之后，天气非常寒冷，所以在这一段时间可以常喝一些蒲公英根红茶，其中含有丰富的营养元素，也可以有效的抑制体内幽门螺旋杆菌的滋生，起到保护胃粘膜，预防胃溃疡的作用，对身体的健康是非常有好处的。
2、红枣泡茶：补气护嗓
冬季天气非常寒冷，而且空气也是非常干燥，很多人出现喉咙肿痛的现象，所以冬季常喝一些红枣泡水，不仅有利于补充气血，也可以有效的改善喉咙肿痛的现象，对于女性来说，常喝还有利于促进身体的血液循环，预防缺铁性贫血的现象发生。
3、苦荞茶：降三高
进入冬季，天气非常寒冷，而且也是三高疾病的高发期，所以在这一段时间，常喝一些苦荞茶，可以有效的促进身体的血液循环，快速排除体内大量毒素和垃圾，预防三高疾病的发生，助你平安过一冬。
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