现代社会的高压力以及混乱的生活习惯，都导致本来常发于老年人的群体的血糖高这类疾病，最近常在年轻群体中出现。血糖高的诱因是多种多样的，抛开先天原因，后天的饮食是诱发的重要原因之一，所以学会在日常生活中降血糖，也成为现在养生的重点。
苦荞茶
苦荞茶是一种由苦荞麦经过筛选、烘烤制成的茶品，由于苦荞茶中含有的*酮物质，其中的主要成分：芦丁，具有改善微循环，增强血管壁的作用，能够起到降血糖的作用，这种物质几乎只存在于苦荞茶中。
苦荞茶
而且，苦荞茶中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素等营养物质，都有很好的抗氧化的作用，所以日常生活中女性朋友们也可以多喝一点，有助于排*养颜，对皮肤很好。
山楂茶
山楂味甘酸，性温，被大家熟知是因为它有很好的开胃消食的效果，但是由于山楂中含有大量的维生素C以及微量元素，有很好的降血糖作用，所以用山楂泡水喝，也是很好的降血糖饮品。
山楂茶
山楂对于老年人作用尤其明显，尤其对于肠胃虚弱的老年人，山楂茶不仅能够开胃消食，还能消除胃胀气，保护血管壁，是很好的饮品选择。
决明子茶
决明子，性凉，味苦、甘，有清肝明目、润通肠胃的作用，决明子茶油降血压、降血糖的作用，所以多喝明决子茶对于血糖高的哦朋友们来说也是不错的选择。
决明子茶
尤其是有的朋友深受便秘的困扰，喝点决明子茶也可以帮助排便，减轻肠胃负担，但是因为决明子性凉，所以不要长时间的多喝。
荷叶茶
荷叶茶有诸多好处，其中之一就是，荷叶中含有维生素以及微量元素对于降血压和降血糖都有很好的效果；再加上荷叶中的芳香族化合物能够快速分解脂肪，促进肠胃蠕动，对于减肥消肿也有很好的效果。
荷叶
但是需要注意的是荷叶性凉，对于肠胃比较薄弱或者是体凉湿重的朋友们需要注意，不要过多饮用。
以上四种茶就是日常生活中常见还能降血糖的饮品，除了日常生活中可以多喝些茶来降血糖之外，最重要的是要注意饮食的均衡，不要暴饮暴食或者是重油重盐，只有这样才能真正的控制住血糖。
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