本文提供者/张慧
夏天气温高，人的体力消耗很多，这时候我们就必须注重夏季养生了。而饮茶就是养生的一种方式。
那么夏天最适合喝什么茶能有效地保健我们的身体呢？
今天，小编就给大家说说，最适合夏季喝的6种茶，一起来看看吧~
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适合夏季喝的饮品
1.菊花茶
夏天喝菊花茶也能清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，这个时候喝菊花茶不仅能清肝火，还能够明目，缓解眼睛疲劳。
2.绿茶绿茶是未发酵的茶，性寒，寒可清热，有清热祛火、生津止渴、消食化痰的作用，夏季饮用能够除热解暑，强身健体。
另外，绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也能够补充身体营养。特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够提神醒脑，提高下午的工作效率。3.苦荞茶《本草纲目》中说苦荞茶有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。对于追求好身形的小仙女们来说，苦荞茶还是减肥、美容养颜的佳品。
炎炎夏季，气温高，很多人会“苦夏”，从而出现消化不良、没胃口、食欲不振、体倦乏力、没精神等症状。此时喝上几杯苦荞茶，可以促进脾胃运化、增强食欲。
4.金银花茶
金银花茶性寒，有清热解*，疏散风热的功效。夏天天气炎热，人体容易因为热*入侵而长火疖、疮*等，饮用金银花茶能够有效清热解*，防治夏季常见的温热病。但是脾胃虚弱的人则不宜哟~
5.姜茶民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。夏季虽然天气炎热，但阳气在体表，人体实际上是处于一种外热内寒的状态。
此外，夏天人们喜欢待在凉快的地方，并大量进食寒凉的食物进行消暑，这些原因导致脾胃虚寒，从而引起腹泻、风寒感冒等。这时候喝点姜茶有助于祛除体内寒气，还能调理肠胃，防治腹泻。
6.薄荷茶夏天下午的气温最高很容易造成人们精神不集中，脑袋不清醒的现象，这个时候饮用薄荷凉茶不仅能有效提神醒脑，还能够预防中暑。
以上就是小编推荐的茶品大家如果还有好的饮品推荐欢迎大家在留言区留言哦~本文章部分来源于人民日报，仅供学习交流，版权归原作者所有，若来源标注错误或侵犯到您的权益，请联系我们予以删除。??????????
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