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目前，越来越多的人都患了糖尿病。糖尿病现在也变成了常见的疾病了，只要得了糖尿病就要受苦了，要时刻提醒自己这不能吃那不能吃，平时的饮食也是非常的注意。在这里小编给大家推荐几样食材帮助你降血糖，告别糖尿病的烦恼。
大蒜不仅杀菌抗炎，还具有降低血糖的功效，这是因为大蒜中含有一种生物碱，能促进胰岛素的分泌，提升胰岛素功能。常吃大蒜还能帮助我们促进代谢、缓解疲劳。
秋葵堪称高血糖的“克星”，它富含丰富的膳食纤维，能够包覆油脂，加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收。而且秋葵当中的一槲皮素能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的双醣酶蛋白作用，糖尿病患者食用可降低血糖，有助于病情恢复。
苦荞茶属于粗粮作物，平时多喝苦荞茶，有助于帮助清理肠胃，不过苦荞茶其实还堪称吸糖王呢！它含有的营养物质有助于降三高，保护血管，而且还能促进人体胰腺的一些细胞的恢复，所以糖尿病平时多喝苦荞茶，有助于血糖慢慢的降下来。
皂角米有辛温、祛痰、抗菌活血、降血糖，维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，老少皆宜，特别适合糖尿病患者食用。
豆腐这种食物，不管是怎么吃都是好吃的，可以做成不同的食物，对不同的人都有益处。那么，血糖比较很高的人，也是适合多吃的，让血糖能平稳不上升，而且也能补充许多蛋白，也是不错的“胰岛素”食物。每天吃一点，也能让血糖悄悄降下来。
木耳多糖可以让小白鼠的葡萄糖耐受量和耐受量曲线得到明显改善，还可以减少得了糖尿病的小鼠对水的需求量。所以，对于血糖异常的人来说，黑木耳也是很不错的选择。
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