生活中一天一杯苦丁茶，还能够明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，对于血压高的人也很有益处。苦丁茶是一种纯天然绿色饮品，苦丁茶具有清热解*、消炎利便的作用，是非常健康的一款茶饮。
长期饮用苦荞茶有助于体内有*物质的排除，苦荞麦中的膳食纤维能促进有*物质的排泄，对身体有益，还具有很好的降血压作用。苦荞茶是生活中非常健康的一种保健饮品，对三高患者来说是非常健康的茶饮，常喝苦荞茶对身体非常有益。
无花果干含有多种酶类物质，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来。无花果干还能抑制身体对脂肪的吸收，还能让人体内多余的脂肪分解，对预防冠心病和高血脂有明显的作用。
热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒*、美白、润肤、降低胆固醇。每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内*素、达到美容的功效
辣木籽对排*及加速新陈代谢有特殊的功效，还具有较好的保肝护肝、降血压、降血脂、降血糖等效果，非常适合中老年人的食用。辣木籽在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色，还可以有效的降血压。
在我国民间，很多人用以玉米须为主药的偏方治疗以上病症，或用玉米须泡水饮用，或将玉米须煮粥食用，取得了一定的疗效。玉米须常饮有减肥作用，对动脉粥样硬化、高血压病大有裨益。具有很好的降三高的功能。
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