民以食为天，在我们的日常生活中有很多食物和水果都是和我们的身体健康息息相关的。往往我们对于饮食的重视并没有那么大，可很多常见的蔬菜和不起眼的水果都会对我们的身体有很大的危害或裨益。规律的生活加上饮食的重视会对我们的健康有很大的帮助。
随着生活的节奏越来越快，我们的饮食水平也在不断提高，生活中很多人，都喜欢吃一些高油脂、高热量的食物，但是长期如此的话，可能会使血液中的垃圾过多，造成血液粘稠的现象，有严重的情况，还会引发血栓的出现，对身体的健康是非常不利的，那么我们可以通过食疗的方式来改善，它们是天然“溶栓高手”，每天换着吃，净化血液，血栓“不来扰”，不妨了解一下吧。
1、洋葱
日常生活中，很多人都喜欢吃洋葱，洋葱的营养价值是非常高的，其中富含前列腺素a，这种物质可以起到舒张血管的作用，有效的降低血的粘稠度，可以帮助我们减轻血管的压力，促进身体的血液循环，促使垃圾和*素排出体外，对于心血管的健康是非常有益的，可以预防血栓的出现。
2、生姜
生姜是每个家庭必备的食材，很多人都喜欢在做菜的时候，撒上一些生姜末，这样可以让菜肴的味道更加鲜美，而且生姜的营养价值是非常高的，其中富含大量的维生素以及各种矿物质，适当的吃一些生姜，可以有效地清除血管里的垃圾和*素，对血管的健康是非常有益的，而且可以有效的预防血栓的出现，所以适当的吃一些生姜，是不错的选择。
3、黑木耳
黑木耳是日常生活中常见的一种菌类，在生活中深受人们的欢迎，黑木耳的营养物质非常丰富，其中富含大量的植物性胶质，适当的吃一些黑木耳，可以清除血管里的垃圾和*素，可以起到疏通血管，净化血液的作用，对于人体的健康是非常有益的，可以有效的预防血栓的出现。
4、苦荞茶
苦荞的营养价值是非常高的，其中富含大量的槲皮素、芦丁等营养物质，日常生活中，很多老年人都喜欢喝苦荞茶，养生的效果是非常好的，而且苦荞中富含的物质，可以起到软化血管的作用，有利于增加血管的弹性，促使血管中的垃圾和*素排出体外，降低血液的粘稠度，可以有效的预防血栓的出现。
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