在当代快节奏的生活下，很多人不注意养成良好的生活习惯，尤其是饮食习惯，从而不幸患上了糖尿病。这种疾病给很多患者身心带来了很大的伤害，长期患有糖尿病的患者，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病不要怕，常吃这些天然“胰岛素”，血糖自然降下来
黑蒜是近年来比较风靡的食品，微量元素含量较高，可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量。
研究发现，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解*等保健功能，红薯叶里含有胰岛素的成分，被誉为“天然胰岛素”，可见它对于糖尿病人来说是多么的重要。
番茄
美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物，因为番茄富含铁元素、维生素C、E等，有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。
苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素，其中含有的苦瓜素和类胰岛素肽类，这些物质都有很好的降血糖作用，平时没事的时候可以多吃点苦瓜哦，也可以用苦瓜干泡茶喝，每天喝一杯，有很好的控制血糖，减少糖尿病的困扰。
苦荞茶含有一种芦丁的成分，芦丁有很好的降血糖作用，血糖高的人可以每天适量喝点并且苦荞茶的味道稍微有一些苦，喝的时候可以加点蜂蜜。
绿豆芽，含有丰富的维生素C和膳食纤维，促进胆固醇排泄，防止血液浓稠，降低血清胆固醇。它是一种胰岛素的增强剂，能够帮助人体更好的利用胰岛素，稳定血糖、血脂。
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