按照“春生、夏长、秋收、冬藏”之自然规律，冬天正是养生的最佳季节。
《*帝内经》说“冬三月，此谓闭藏”，指冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节，我们人体也要顺应自然界，藏精纳气。
寒冬之下，开启自然、健康、温润的饮食方式，来改善身体机能才是养生的正确打开方式。
带你解锁冬日养生法宝
冬季里，我们身体内的阳气会浮在表面，五脏六腑相对比较空虚，此时需要给五脏六腑一些辅助，才能把它们养好。
秋冬养藏，不是大鱼大肉的滋补，而是慢调滋养。饮食上更推荐大家吃容易消化的五谷粗粮，温润好吸收。
苦荞
健脾暖胃，三高克星
苦荞是自然界少见的药食同源作物，被誉为“五谷之王”，三降食品（降血压、降血糖、降血脂），它还有“可食用的抗氧化剂”、“神仙的粮食”、“东方神草”等美誉。
苦荞富含多种优越的营养元素，这些成分都是人体所必需的，冬季食用苦荞产品有利于补充日常营养，增强人体免疫力。
寒冷的冬日，泡上一杯苦荞茶或熬一碗荞麦粥，饱满自然的谷物滋味，不仅暖胃还健脾。且日常增加杂粮谷物，也是适宜于大多数人的健康推荐。
01藜麦
全营养食物，健身伴侣
藜麦个头比小米还小，俗称「小小米」。它是一款全营养的食材，享有“火星食物”之称的藜麦在蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸上的表现都非常优秀，能够满足人体对多种营养素的需求，是当之无愧的超级食品。藜麦属于高寒海拔作物，四川大凉山高海拔出产的藜麦品质尤佳，颗粒均匀且大又饱满、色泽鲜亮、杂质少。
藜麦易煮熟，闻起来有淡淡的草木清香，口感Q弹软糯，嚼起来还有一种回香。一碗五谷藜麦粥，便是冬季的自然健康之选，有利于均衡补充营养，增强机体功能的同时，更备受健身、养生人群的青睐。
养生在冬季-ABOUTINWINTER-紫山药
蔬菜之王，抗氧化
紫山药又被称为“紫人参”，肉质呈紫色，黏液蛋白丰富，含有较高营养物质及药理成分，且味道鲜美。冬季易疲劳、皮肤干燥，吃点粉糯香甜的紫山药刚刚好。
源自大凉山海拔米的紫山药，享有天然保健滋补食品之王的美誉。
所含糖分和淀粉比白山药更低，有调节糖代谢等作用，由于富含紫色花青素，因此还起到抗氧化，美容养颜的作用，常食用可健身强体，延缓衰老，是冬日的滋补佳品。
麦时代甄选天然健康产品
无添加的工艺
让吃进去的每一口都带着原始森林的自然风味
冬季养生首选，满足多元需求
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