核桃、大豆类、鱼类、动物肝、肾、瘦猪肉、鸡蛋、乳酪、牡蛎、青椒、花菜等。
杂粮类；大豆及其制品；植物油类；菌类，香菇、花菇、口蘑、灵芝等；洋葱、大蒜、葱；水果类；海产品；生姜；牛奶；海鱼；茶叶；醋等。
芹菜、茄子、柑桔、海带、洋葱等。
苦瓜、魔芋、南瓜、苦荞麦等。