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夏日炎炎
教你度过一个清凉的夏天
”夏天太热不想出门？
为了让这个夏天不那么热
网友用一则漫画告诉你如何进行夏日大作战
绝对不能被晒到！
小南说：
这种物理防晒方式简直能把人累死
下面才是与炎热抗争的正确方式
夏日避暑攻略
5日，市农委向市民推荐巴渝乡村夏季避暑纳凉线路，37个区县共推介了95条线路，比去年增加了5条；共个休闲点，比去年增加了个。其中，以避暑纳凉为主题的线路63条25个区县，包含个休闲点，以采摘水果、休闲体验为主题的线路32条，覆盖22个区县，包含个休闲点。
据了解，全市适宜避暑纳凉线路，主要分布在海拔-米、夏季气温在20-25℃的区域。集中分布在渝东北大巴山、渝东南武陵山、渝南大娄山三大区域，共46个片区。
另外，主城四山为主的山脉森林覆盖率高，相比人口稠密的城区气温要低好几度，也不失为市民县级周末短期出行避暑纳凉好选择。
渝东北大巴山适宜避暑纳凉区域
大巴山区位于重庆东北部，适宜避暑纳凉区域有23个片区，分别是：铁峰山、罗田、方斗山（万州）、七曜山（恒合）、南山、巫峡、梨子坪、亢谷、大巴山、九重山、青云寨、冷玉山、方斗山（丰都）、红池坝、上磺、通城、龙缸、百里竹海、天坑地缝、方斗山（忠县）、天池、天鹅湖、明月山片区。
区内的万州、城口、丰都、开州、云阳、奉节、巫山、巫溪推介有避暑纳凉线路15条，包含87个休闲点。
主城市民可通过沪蓉高速、沪渝高速、沿江高速、渝利高铁、渝万高铁等到达。
本区域当季土特产有万州分水李子，城口老腊肉、山地鸡、蜂蜜、太白贝母、洋芋，丰都牛肉、麻辣鸡块，开州娃娃鱼、野鸡蛋，云阳乌天麻、菊花茶，奉节，巫山脆李、黑土豆，巫溪洋芋、灵芝、大宁河鸡等土特产。
铁峰山片区，平均海拔米，夏季平均气温24℃，涉及万州区的高梁镇、铁峰山乡等，开州区的长沙镇、南门镇、竹溪镇等，紧邻铁峰山国家森林公园。产业有万州铁峰山乡猕猴桃股份合作社0亩红心猕猴桃，开州区长沙镇高端蓝莓园、红心猕猴桃园、血橙基地组成的休闲农庄——齐圣现代观光农业生态产业园，长沙镇兼善村紫海云天香草园。
巫峡片区，平均海拔米，夏季平均气温23℃，涉及巫山县曲尺乡、建平乡、巫峡镇等。片区内有巫山小三峡，产业有被中国果品流通协会授予“中华名果”称号的20万亩“巫山脆李”。
红池坝片区，平均海拔米，夏季平均气温19℃，涉及巫溪县文峰镇。片区内有红池坝4A级景区，产业有高山青脆李标准园、蔬菜标准园和红池坝观光牧场。
渝东南武陵山适宜避暑纳凉区域
武陵山区位于重庆市东南部，适宜避暑纳凉区域有10个片区，分别是：城市峡谷峡江、小南海、八面山、冷水、万寿山、仙女山、摩围山、桃花源、大板营、阿蓬江片区。
区内的黔江、涪陵、武隆、石柱、秀山、酉阳、彭水推介有避暑纳凉推介线路29条，包含86个休闲点。
本区域集革命老区、民族地区和贫困地区于一体，是国家重点生态功能区与重要生物多样性保护区、重要生态屏障、生态民俗文化旅游带和扶贫开发示范区，是重庆唯一集中连片、也是全国为数不多的以土家族和苗族为主的少数民族聚居区。
本区域当季土特产有高山老腊肉、高山蔬菜、蜂蜜，黔江脆红李、马喇贡米、地牯牛泡菜，涪陵榨菜，武隆沧沟西瓜、猪腰枣、黑山羊，石柱辣椒、莼菜、四院贡米，秀山土鸡、银花，彭水苕粉、苗香贡米、野生菌，酉阳苦荞、花田贡米等。
小南海片区，平均海拔1米，夏季平均气温23℃，涉及黔江区小南海镇。片区内有小南海4A级景区，有十三个成规模独具特色的土家吊脚楼群——土家十三寨。产业有脆红李。
冷水片区，平均海拔米，夏季平均气温21℃，距主城2.5小时车程，涉及石柱县冷水镇、枫木乡、悦崃镇、鱼池镇、*水镇等。产业有占全世界三分之二产量的莼菜和千野草场观光牧场。
桃花源片区，平均海拔米，夏季平均气温25℃，涉及酉阳县桃花源镇。片区内有酉阳桃花源5A级景区，产业有苦荞、花田贡米有机产业链，民俗特色有土家摆手舞。
渝南大娄山适宜避暑纳凉区域
大娄山区位于重庆南部，适宜避暑纳凉区域有13个片区，分别是：马武、黑山、古剑山、丁山湖、天台山、四面山、大圆洞、滚子坪、骆来山、金佛山、木凉―福寿、黎香湖、圣灯―双寨山片区。
区内的江津、南川、綦江、万盛经开区推介有避暑纳凉推介线路9条，包含47个休闲点。
本区域具有靠近主城主体需求市场的交通区位优势。当季土特产有江津花椒、猫山西瓜，南川金佛山贡米、大树茶，綦江布朗李，万盛黑山谷猕猴桃等。
黑山片区，平均海拔米，夏季平均气温23℃，涉及万盛经开区黑山镇、丛林镇、石林镇、青年镇、关坝镇等，距主城1.5小时车程。片区内有黑山谷5A级景区。产业有国家地理商标产品万亩黑山谷猕猴桃。
四面山片区，平均海拔米，夏季平均气温24℃，涉及江津区四屏镇、四面山镇、柏林镇等，距主城2.5小时车程，片区内有四面山4A级景区，产业有富硒猫山西瓜、猕猴桃等。
木凉―福寿片区，平均海拔米，夏季平均气温25℃，涉及南川区木凉乡、福寿乡等。片区内有大观国家级生态农业园，产业有蓝博源农场绿色认证产品圆*梨等。
重庆主城四山避暑纳凉推介
主城四山指的是：缙云山、中梁山、铜锣山、明月山为主的山脉及其延伸的山系。
区内的沙坪坝、北碚、渝北、巴南、永川等区县共推介有避暑纳凉线路10条，包含65个休闲点。
本区域主要优势就是距离主城市民最近，交通方便，休闲农业发展早，配套设施齐全，条件好，适合市民周末休闲体验。
特色农产品有葡萄、李子、梨子、猕猴桃等丰富的水果品种和数量众多的采摘园供市民采摘体验。
GET到了吧？
这些地方不仅可以乘凉，还可以进行采摘体验、赏花观光、休闲垂钓等等娱乐
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重庆晚报