来源：你我健康
高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
葡萄干：葡萄干中含有丰富的营养物质，维生素和矿物质，它的营养成份甚至好过葡萄，其中的矿物质镁盐对高血压和心肌梗塞有一定的预防和治疗的作用。
蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸，多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，这对于老年人、高血压和心脏病患者来说，是最佳的天然食品。
决明子：决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的作用，经常饮用决明子茶对缓解高血压患者的头晕目眩、视物不清等症状有特效。
香蕉，多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
菊花茶是三枣患者的一种健康茶。饮用菊花茶能有效扩张血管，降低血压，降低胆固醇。它还可以有效地预防动脉硬化。对于三高的患者来说，它是一种健康的茶。
杜仲茶是高血压患者的健康茶。许多高血压患者也知道杜仲茶的功效。喝杜仲茶对睡眠有好处。同时，它还具有调节血脂和降低血压的明显效果。高血压患者经常喝杜仲茶，血压正慢慢下降！
苦荞茶是人们经常在生活中饮用的一种保健茶。苦荞茶含有一种叫做芦丁的物质。它可以洗血，软化血管和调节血压。
很多人都有喝茶的习惯。作为高血压患者，罗布麻茶是最佳选择，因为罗布麻茶含有珐琅质，鞣酸等有效物质，可以抑制血压，而经常饮用可起到降血压的作用。
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