心脏不好的人，身体会有“2痛、2紫”，一个不占，说明你的心脏还算健康
“2痛”
1、胸疼
心脏出现问题，最直接有反应的就是胸部。患者会出现胸腔疼痛，呼吸困难，心跳加速等异常的表现。心脏处有这些表现，可能心脏已经“不堪重负”，积极的就医检查，预防心梗的发生。
2、牙痛
牙疼不算病，疼起来真要命，主要就是牙疼与心脏有直接的关系。临床上由心脏病引起的牙痛，称之为“心源性牙痛”。主要的特征就是没有明确的位置，无缘无故的疼痛，尤其是在晚上会加重疼痛感。
“2紫”
1、嘴唇发紫
嘴巴的颜色可直接反映出一个人心脏供血的能力，一个健康的人嘴唇颜色是淡粉色的。而当心脏出现问题，心血不足时，嘴唇的颜色就会发紫。这通常是因为血液中氧含量不足，血液循环不佳所导致，很有可能发生心力衰竭。2、舌头发紫
心脏开窍于舌，健康的心脏，舌头应该是红润，没有齿痕。如果舌头发紫，有瘀斑，或舌苔变白，则显示出心脏有问题了，要提高警惕。身体内在的问题都会从我们的外在表现出来，所以说我们要重视身体的信号。
要想心脏好，三件事得少做！
1、过度劳累
长期的过度疲劳，劳累，会影响人们体内的内分泌系统，使得出现内分泌失调的现象。当人体的甲状腺激素分泌过多的话，就会加大血管里血液的浓度，从而使得血压升高，增加心脏负担。数据统计，全球每年因过度劳累死亡的人数有近40万。
2、大量吸烟
吸烟是导致心肌梗死的独立危险因素。香烟中的尼古丁和一氧化碳等物质会随烟雾进入血液使血管收缩、心跳加快，从而引发心梗。而且尼古丁还是动脉粥样硬化的危险分子，会引发血小板聚集粘附。
3、情绪失控
爱发脾气的人往往容易出现各种疾病。人在生气的时候，心脏跳动会加速，血压升高，对血管和心脏都产生极大的损伤。心脏不好的人，要合理的控制自己的脾气，避免心梗等危险的发生。
养护心脏健康，预防心梗发生，牢记“三多三少”
三多
1、多红色
《饮膳正要》记载：藏红花，主心忧郁积，气闷不散，久食令人心喜。其对于心脏*素积蓄所引起的，睡眠质量下降，有很强的舒缓效果。日常可以在茶水中，放点藏红花，这样能充分发挥其功效，排除心脏周围的垃圾。
2、多茶饮
要喝养心茶，取人参、尾参、百合、苦荞、谷谷丁组成谷谷丁双参茶，有宁心安神效果。
谷谷丁，可清热去火，改善血液循环，可以改善人参滋补容易上火的问题。
人参具有增加心肌收缩力、减慢心率以及增加心输出量等作用，可以抵抗心肌缺血以及心律失常等反应。
百合，入心经，可养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。
尾参，其含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。
苦荞，具有清热降火、降压、改善微循环的功效。
3、补充膳食纤维
膳食纤维可明显降低血液中糖分的含量，从而降低血液的粘稠度，促进血液的代谢，预防脂质垃圾在血管中的堆积，诱发心脑血管疾病的发生。
可加速脂肪，甘油三酯，胆固醇等物质的代谢，减轻心血管的负担，从而预防疾病的发生。食物来源：粗粮，红薯，玉米，香蕉等食物中含量丰富。
三少
1，少脂肪
脂肪，也是人体主要供能来源之一。但摄入过多会引发肥胖，诱发一些慢性疾病，如高血脂症、心肌梗死等。
要提醒一下，反式脂肪酸，是一种被称为“餐桌上的定时炸弹”。其主要存在于蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等中。
2、少食盐
一个人的食盐用量，每天不要超过6g。一旦，盐分摄入过多，会诱发高血压、冠心病等疾病。
同时，会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，促使血压上升，增加心脏负担。
3、少白糖
糖摄入过多，最直接的就会引起糖尿病。
而长期的血糖升高，会损伤血管内膜，影响血管健康。
并且糖也会增加血液的粘稠度，造成心脏供血不足，从而诱发心脏疾病。版权声明：图文来源于网络综合整理，版权归原作者所有！如有侵权请联系删除
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