高血糖有短时间和长期的区别，短时间的高血糖对身体没有什么严重的危害，很快就能恢复正常水平，但长期的高血糖若没有得到有效地控制，就会对人体产生多方面的损害。其实想要控制血糖，可以常吃这些食物。
高血糖的“天敌”来了，坚持每天吃一点，慢慢逼走糖尿病
番石榴茶是在热带水果番石榴的叶子晒干后，像泡茶一样饮用。实验研究表明，番石榴叶中的酚类化合物有多种功效，能软化血管、降血脂和血糖。
山药
是一种很滋补的好食物，平日里可以多吃着点，可以起到清热解*的好作用呢，还有就是山药挺适合糖尿病人吃的，一定程度上可以起到降血糖降血脂的好作用。
*瓜，凉拌*瓜是万千家庭都喜欢吃的菜，它含有大量的维生素，常吃能延缓细胞的衰老，它还有另一个功效，就是能帮助消化体内的糖分，降低血糖。
苦荞
正所谓"良药苦口"，而苦荞营养价值很高，而且还是天然的胰岛素，所以对于糖尿病人来说经常饮用苦荞茶可以起到降血糖的作用，因为苦荞茶可以用来降三高，所以很是适合人们日常养生经常食用。
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